Facebook Ah, Panda Express, janari lasterreko txinatar artikulazioa denok dugu maitasun / gorroto harremana. Alde batetik, Panda Express-ek izugarri azkarra, goxoa eta batzuetan mendekotasuna eskaintzen du (zure bila gabiltza, oilasko laranja ), janari. Baina, bestalde, ezin dugu pentsatu jaten ari garenak kimikoki diseinatutako errezeta moduko bat izan behar duela, gero eta gehiago jan nahi dugula sentiarazten dugun bitartean kaloriak biltzen. Eta geroztik 80ko hamarkadaren hasieran , Panda Express-ek ospea gero eta handiagoa izaten jarraitu du benetakoa Janari txinatar-amerikarra milaka jatetxeen.
Baina zehazki zein onak dira Panda Express-en zerbitzatzen diren plater batzuk? Batzuk agian ez dira alergia larriak dituztenentzako aukera jakintsua, beste batzuek kaloria kontagailua egun osorako bete dezakete. Batzuk ez dira espero zitekeen bezain onak. Benetan jakiteko, murgiltze sakona egin genuen menueko elementu hauei buruz gehiago jakiteko. Hauek dira inoiz Panda Express-en inoiz eskatu behar ez dituzun elementuak.
Panda Express-eko Pekingo Okela
Facebook Inoiz probatu baduzu Pekingo Okela Sartu Panda Express-en, ziur aski badakizu laranja oilasko ospetsua bezain goxoa dela, eta horrek asko dauka bere osagaiekin. Panda Express-en arabera, sarrera haragi kurruskaria (AKA frijitua), piper gorriak eta tipula guztiak saltsa gozo eta mamitsu batean nahastuta daude. Gozagarria dirudi, ezta?
Ez da goxoa plater honetako gantz asko eta gantz saturatuen edukia, 5 gramo gantz saturatu gehitzen dira errazio baterako, 26 gramo koiperekin batera. Pertsonak gantzen eguneroko gomendioa, 2.000 kaloriako dieta batean oinarrituta, 44 eta 78 gramo izan ohi da Livestrong , beraz, plater honek zati handi bat hartuko du zalantzarik gabe. Baina benetan kezkagarria da egunean gomendatutako 13 gramo koipe saturatuen alderaketa. Arabera American Heart Association , gomendagarria da kontsumitzaileek gantz saturatuen kontsumoa ahalik eta baxuena izatea, bihotzeko gaixotasunak eta kolesterol altuak sor ditzakeelako. Egunero gomendatutako kopuruaren ia erdiarekin, benetan merezi al du txahal frijitu horrek?
janari onena arby-en
Panda Express-en arroz frijitua
Facebook Arroz frijitua , azenarioak, ilarrak eta tipula berdea nahasketa klasikoarekin, Panda Express-eko opari horietako bat besterik ez da. Pentsatu gabe lortuko duzu, edo, benetan burutsua bazara, arroz frijituaren nahasketa eder hori hartuko duzu eta hori nola eskatu badakizu. Baina zer ari zara benetan lortzen arroz ontzi horretan?
Panda Express-eko langile baten arabera Reddit , itsaski edo intxaur bat baduzu alergia , hau ez da zalantzarik zuretzat. 'Eztia Intxaur Ganbaren ondoan dago eta batzuetan janaria uzten dugu zerbitzatzen dugun bitartean', esan dute. Hain hurbil dagoenez, arazo handiak sor ditzake alergia espezifikoak dituztenentzat.
Zuretzako alergiak arazo bat ez badira ere, jakiaren plateraren freskotasuna nahikoa izan daiteke saltatzea konbentzitzeko. Panda Express-eko beste langile baten arabera Reddit , bezero batek bere arroz eskaera zergatik zen gogorra galdetu zion erantzunez, 'hutsik ez badago ez da berriro beteko'.
Panda Express-eko Teriyaki Oilaskoa
Facebook Ikusteko orduan kaloria Panda Express-en zenbatzen du Teriyaki Oilaskoa benetan aukera bikaina da, 300 kaloria bakarrik errazio bakoitzeko, 13 karbohidrato bakarrik eta 36 gramo proteina. Gainera, alboan dagoen saltsarekin eska dezakezu oilaskoa plantxan hartzeko. Baina benetan kontutan izan nahi duzuna ez da kaloria, baizik eta garbitasuna .
Teriyaki Oilaskoa plantxan egonda, lerro beroa hartzen du zerbitzatzeko zatituta. Panda Express-eko langile baten arabera Reddit , eskaera artean erabiltzen den ebaketa taula hori agian ez da uste bezain garbia izango.
'Ziurta ezazu zerbitzariari gogoratzen diola ebaketa-taula garbitzeko, batzuetan oilaskoa txikitu eta platerean jartzen dugunean zatiak mozteko taulan geratzen direlako', esan dute. 'Hotza egiten du eta batzuetan oilaskoarekin jasotzen dugu beste ordena batekin'. Munduaren amaiera ez dirudien batzuentzat, zalantzarik gabe, aurrera egiteko ahalmena du kutsatzen du oilaskoarengandik eserita Luzeegia. Hobe seguru egotea sentitzen baino.
Panda Express-eko Oilasko Laranja
Facebook Bai, ondo irakurri duzu - Panda Express gaiztoa Oilasko laranja zerrenda honetan dago. Eutsi ondo sekretu txiki bat sartzen uzten dizugun bitartean. Lehenik eta behin, Oilasko laranja Panda Express menuko kaloria kopuru altuena du, beste sarrera guztietatik, eta hori, neurri batean, ogi eta frijitu egiten delako da. Baina sarrera honen kanpoko ehundura kurruskaria eta frijitua ez da zeru altuko 490 kaloria zerbitzatu bakoitzeko kaloria kopuru horren arrazoi bakarra (eta hori arrozarik gabe!) Da. 19 gramoko azukre-edukiarekin eta laranja saltsa gaizto horrekin ere zerikusi handia du. Baina hori ez da plater honetatik aldentzea nahi duzun arrazoi bakarra.
Aurretik laranja oilaskoa probatu baduzu, badakizu saltsa izugarri goxoa eta zoroa sortzea. Baina zoritxarrez laranja oilasko sorta freskoa ez denean, agian eserita egon den janaria lortuko duzu ... eta saltsa gehitzen zaio hori zuretzako ezkutatzeko.
Panda Express-eko langile baten arabera Reddit , freskoa ez den oilasko laranja eskatzea ideia izugarria da. 'Bai. baliteke elementurik ezagunena izatea, baina batzuetan lanpetuta ez dagoenean eta janaria lehortzen denean, sukaldatu gabeko saltsa jartzen diogu hezetasun handiagoa izan dezan ', esan dute. 'Nire zuzendariak ere ondo dagoela dio, bezeroen aurrean egiten ez badut.' Hurrengoan, oraindik gogoa baduzu, saiatu sorta berria eskatzen seguru egoteko.
Panda Express-eko Shanghai Angus Steak
Facebook Shanghai Angus Steak , Panda Express-en arabera, wok-seak txuleta, babarrunak, tipula , eta perretxikoak dena saltsa zaporetsu batekin prestatua. Aukera osasuntsu ezin hobea dirudi, ezta? Pentsatu berriro.
Sarrera honek 310 kaloria baino ez ditu gainditzen, itxura erakargarria dirudi lehen begiratuan, baina zer gertatzen da pixka bat sakonago murgiltzen zarenean. Horrexegatik, 19 gramo koipoz josia dago, eta horrek esan nahi du 310 kaloria horietatik 170 gantzetatik datozela.
Koipe kopuru izugarri altua izateaz gain, Shanghai Angus Steak 790 miligramo sodio ematen ditu, hau da, eguneko 1.500 gramoen erdia baino gehiago. Medikuntza Institutua . Beraz, behi eta barazki aukera hori hurrengo aldian ideia bikaina iruditzen zaigu Beijingeko Okela edo Laranja Oilaskoa bezalako errege kalorikoekin alderatuta, begiratu apur bat gertuago, elikadura-taulan dauden beste kontuak ikusteko.
Panda Express-eko Cream Cheese Rangoon
Facebook Wontonak txinatar-estatubatuar jakien hamaiketako bikainenetakoak dira, saltsa gazi-gozoa jateko urrezko ontzi frijitu eta kurruskarriena eskaintzen dute. Zenbait jatetxek beren wonton bilgarriak erabiltzen dituzte ore frijitua zerbitzatzeko, beste batzuek, berriz, gazta krema eta karramarroa beren rangoonerako konbinatzen dituzte. Panda Express ez du bide horietako bat ere hartzen. Egia esan, hamaiketako honetan ez dago gazta krema arrunt eta aspergarriz betetako wonton biltzailea baino askoz gehiago, eta bezeroek esan dezakete. Bat Youtube Happy Man Snacks-en berrikuspenak hamaiketakoaren aukera hori zeinen txarra den partekatzen du, bide guztian frijituak ez ziruditen eta beste jatetxe batzuekin alderatuta 'beste batzuk baino askoz okerragoak' zirela ohartuta.
Ohitura on batek kurruskaria eta urrea izan beharko luke, frijigailutik kanpo, baina bat konpentsatzailea dio Panda Express-en bertsioa lehortu egingo dela denbora gehiegi utzi ondoren freskoak ez badira. Gainera, ohitura txiki bakoitzak ia 3 gramo koipe atzera botako dizkizu, beraz, merezi al du lortzen ari zaren hori guztiz goxoa ez bada?
Panda Express-eko onddo oilaskoa
Facebook Perretxikoek plater batera ekar dezaketen zapore gozoaren bila bazabiltza, ez itzazu zure itxaropenak handitu Pandan. Perretxiko Oilaskoa baliteke Panda Express menuko aukerarik aspergarrienetako bat izatea.
zenbatekoa eman nahi duen entrega gidariari
Sarrera perretxikoekin eta kalabazinarekin zerbitzatzen da, jengibre soja saltsa arinarekin batera, konbinazio ezin hobea dirudi. Baina arabera Thrillista , oilaskoa sotila da eta perretxikoak leunak dira, eta hori ez da plater batean bilatzen ari garen ehundura handiko eta zapore harrigarriko estandarra.
Baina hori ez da oker dagoen guztia. Panda Express Mushroom Chicken 220 kaloria besterik ez ditu, eta hori izugarria da zenbaketa hori mantendu nahi dutenentzat, baina 840 miligramo sodioa zerbitzatu bakoitzeko. Sodio horren kopuruarekin, bost anoa baino gehiago jan dezakezu patata frijituak.
Panda Express-eko Berenjena Tofua
Facebook Tofuaren ospea gero eta handiagoa da jendea jateak dakartzan onura ugariez ohartzen baita. Ren arabera Osasun lerroa , Tofua zure dietan sartzeak hezurren osasuna, garuneko funtzioa eta baita pisua galtzea ere lagun dezake. Gauza on guztiak ontziratzeko, ezta ?!
Beno, zoritxarrez Panda Express-en aurkitzen ari zaren produktuak agian ez dizu osasun bultzada bera emango.
Panda Express-ek dio Berenjena Tofua tofu gorritua, berenjena eta piper gorrien nahasketa da, saltsa gozo eta minak jabean. Itxaropentsua dirudi ezta? Saiatu berriro. Aukera 'osasuntsu' hau 24 gramo izenez hornitutako gantz ukituarekin dator, hau da, beren menu osoko kopuru altuenetako bat - gazta krema rangoonena baino handiagoa ere. Gazta krema frijitua jateko gai bazara eta eguneko koipe kopurua baxuagoa bada, tofu plater hau ez da dirudiena bezain osasuntsua.
Panda Express-eko Eztia Intxaur Ganbak
Facebook Panda Express-en zaletu askorentzat maite duzu Eztia Intxaur Ganbak edo gorroto duzu. Plater hau, tempura ganba arrautzeztatu gisa zerbitzatu, frijitu eta gero eztia saltsan botatako intxaur beiratuekin, almibarretako bonba absolutua da. Ezin duzu, besterik gabe, eztia saltsarik eta intxaur beiratuekin (azukre gozo eta gozoaz estalitako AKA) faktore gozo almibarratu hori lortu gabe.
Ren arabera Thrillista , Eztia intxaur ganbak gozoegiak dira, eta ehundura nahiko itxia da. Otarrainxka frijituak saltsa gozo almibarretan esertzen direnez, kurruskaria galtzen amaitzen du, beraz, zerbait gozoa, gozoa eta biguna geratzen zaizu.
Eta horrek benetan merezi al du premium prezioa? Panda Express 1,25 $ gehiago kobratzen du sarrera honetarako prima delako ganbak aukera. Eta egia esan, goxoa balitz, guztiz bidezkoa eta onargarria izango litzateke ganbak zerbitzatzen ari direlako, baina ez dirudi goop almibarretan prima bat ordaintzeak dolar eta laurden gehiago balio duenik.
Panda Express-en piper beltza oilaskoa
Facebook Bazkaltzeko Panda Express jotzen baduzu edo etxerako bidean unitatean sartzen baduzu, badakizu egun horretan sodio asko gehituko diozula zure dietari. Datu bat besterik ez da. Baina benetan arrazoizkoa al da menu osoko sodio kopuru handiena duen elementua hartzea? Pandarenak Piper Beltza Oilaskoa plater nahiko erraza da, oilaskoa, apioa eta tipulaz osatua, baina plater horrek gazia ukabilkada.
Errazio bakoitzeko 1130 miligramo sodio dituenez, harrigarria da sarrera hori menuarekin egotea kopuru horrekin. Ren arabera Osasun lerroa , Osasunaren Mundu Erakundeak 2.000 miligramo gomendatzen ditu egunean, eta Medikuntza Institutuak, berriz, 1.500 miligramo. Zenbat kontsumitu beharko zenukeen iritzi desberdinak dauden arren, 500 miligramoko tartean, erantzuna argi dago plater hori gehiegi dela. Oilasko zati batzuek zure kontsumorako erdibideko marka gaindituko dute erraz, eta hori ere ez da kontutan hartzen 860 miligramo gehigarriak chow mein-erako edo 850 miligramo arroz frijituarentzat eguneroko muga gainditzeko. Hobe aukera hau guztiz saltatzea.
