Egoera gogorra egiten denean, moldatzen eta oreka aurkitzen ikasteak lehen baino indartsuago errekuperatzen lagunduko dizu.
Hornitu diabetesari dagokion botikina adituek onartutako kontrol-zerrenda eta aholku honekin.
Krispetak vs Pretzels: Zein da aukera hobea kaloria gutxiko mokadu baterako?
Ohitura hauek kontrola hartzen lagunduko dizute eta zure diabetesa kudeatzea erraztuko dizute.
Entsalada tabernek zure barazki kuota betetzea erraza eta zaporetsua da, baina entsalada batek ere zure diabetesaren otordu-plana honda dezake. Gure aholkuek zure entsalada platera modu adimentsuan betetzen lagunduko dizute.
Karbohidrato gutxiko edo keto dieta bat jaten ari zaren ala ez, edo zure dietan barazki gehiago jaso nahi badituzu, probatu pasta truke hauek. Batzuk barazkiak dira eta beste batzuk dendan eros ditzakezu, baina guztiak pasta tradizionalak baino karbohidrato baxuago dituzte.
Aurrenebe eta nerabe gehiago diagnostikatzen ari dira prediabetesa. Erregistratutako dietistak dieta eta ariketa gomendioak ematen dituzte prediabetesa alderantzikatzeko eta haurren 2 motako diabetesa saihesteko.
Otorduen artean zerbait behar duzunean, hartu dietistak onartutako ontziratutako pintxo hauetako bat diabetikoentzako odol azukrea egonkor eta urdaila beteta mantentzen laguntzeko.
Idatz iezaguzu zure janari-zerrenda. Costco-ren pisua galtzeko 10 elikagai onenak bildu ditugu bidaia bat egiten duzun hurrengoan hornitzen laguntzeko.
Sei aholku hauek pisua galtzen jakiten lagunduko dizute otorduetan geratzen zaren bitartean. Irakurri aurrekontua errespetatzen duten eta batzuetan guztiz doako ideia hauek lortzeko.
Aukera asko dituzu entsalada janzteko orduan. Hona hemen nola aurkitu nutritiboak eta zaporez betetako aukerak.
Diabetesa duten pertsonentzako izozkailuan aukera osasuntsuak daude. Hona hemen gure gogokoenak.
Landare-oinarritutako haragiak supermerkatuko apaletan eta jatetxeetako menuetan sartu dira nazio osoan, behi-haragiaren alternatiba ingurumena errespetatzen duena. Baina al dira, benetan? Hemen, zientzian sakontzen dugu gazta-hanburgesa zale duzuen guztiontzat.
Ikusi nola emakume batek bikoiztu zuen altxa zezakeen zenbatekoa urtebete baino gutxiagoan, hilean 2 dolar besterik ez.
Pisua galtzeko programa guztiak probatu al dituzu? Gelditu! Ikasi zer funtzionatzen duen benetan kiloak kentzeko eta mantentzeko.
Entzun bertatik bertara nola ezarri aurten helburuak ebazpen batekin 90 kilo galdu dituen eta 15 urtez eutsi dion emakume bati.
Osasun arazo batzuen ostean, April Lawrencek aldaketa handi baten ordua zela erabaki zuen.
Konfiantza berrituta, orain besteak entrenatzen ditu osasuntsu egoteko eta munduan zehar bidaiatzen du.
Gutako askok bezala, Taryn Newton-ek goi-maila eta baxua izan zituen iaz, baina Instagram-en benetako mantentzeko eta alde distiratsuak ikusteko duen trebezia bere familiari eta besteei beren bizitza hobetzen laguntzen ari da modu errealistan.
Inoiz baino seguru eta hobeto sentituz, ezagutu bi kirolari ohi hauek nola berreskuratu zuten ongizatea pandemian zehar.