Osagaiak
Arto-ogia
proteina ontziak metroan
-
¾ kopa gari osoko irin zuria
-
¾ kopa arto-irina horia
-
¼ kopa azukre granulatua
-
1 ½ koilarakada gozogintza hautsa
-
1 koilaratxo bicarbonatoa
-
¼ koilaratxo gatza
-
½ kopa xerra finetan xerratan xerratan
-
2 koilarakada piper jalapeño fin-fin txikituta
-
2 arrautza handiak
-
1¼ edalontziak gurin-esnea
-
2 koilarakada gurina, urtua
Janztea
-
1 koilarakada mahats-alea edo canola olioa
-
8 edalontziak tipula fin-fin moztuta, zatituta
-
5 edalontziak apioa fin-fin moztuta, zatituta
-
3 edalontziak piper gorri eta/edo berde fin-fin moztuta, zatituta
-
2 Erramu hostoak
-
1 koilaratxo baratxuri xehatua
-
¼ koilaratxo gatza
-
½ koilaratxo ezkaia lehortua
-
¼ koilaratxo beheko piperra
-
¼ koilaratxo piper zuri ehoa
-
¼ koilaratxo kaiena piperra
garbanzo babarrunak vs garbantzuak
-
¾ kopa sodio gutxiko oilasko edo indioilar salda
-
2 arrautza handiak
-
2 koilarakada gurina, bigundua
Frantziako eta Errusiako apailatzearen arteko aldea
Norabideak
-
Arto-ogia prestatzeko: berotu labea 350 °F-ra. Estali 8 hazbete koadroko labeko ontzi bat sukaldeko sprayarekin.
-
Irabiatu irina, arto-irina, azukrea, gozogintza hautsa, bicarbonatoa eta gatza ontzi handi batean. Irabiatu zerbitzaria eta jalapeñoa.
-
Irabiatu arrautzak ontzi ertain batean aparra arte. Gehitu gurina eta gurina urtua; irabiatu nahastu arte. Gehitu osagai hezeak osagai lehorretan eta nahastu espatula malgu batekin ondo nahastu arte. Sartu arrautza prestatutako labeko ontzian.
-
Egosi arto-ogia goialdea gorritu arte eta erdian sartutako hortz bat garbi atera arte, 40-45 minutuz. Utzi zartaginean hozten alanbrezko parrilla batean, 30 minutu inguru.
-
Apainketa prestatzeko: berotu labea 350 °F-ra. Estali 9 x 13 hazbeteko labeko plater bat sukaldeko sprayarekin.
-
Berotu olioa lapiko handi batean su ertain-altuan. Gehitu 6 edalontzi tipula, 4 edalontzi apioa, 2 edalontzi piper eta erramu hostoak. Egosi, maiz irabiatuz, barazkiak oso samurrak eta marroi iluna izan arte, 15 minutu inguru.
-
Gehitu gainerako 2 edalontzi tipula, kopa 1 apioa eta piperra, baratxuria, gatza, ezkaia, piperra, piper zuria eta kaiena. Egosi, noizean behin irabiatuz, gehitu berri diren tipulak zeharrargitsuak izan arte, 5 minutu inguru. Kendu sutik. Baztertu erramu hostoak.
-
Arto-ogia xehatu eta barazki-nahasketara gehitu, saldarekin batera; nahastu ondo nahastu arte. Transferitu nahasketa prestatutako labeko platera. Labean 25 minutuz.
-
Irabiatu arrautzak ontzi ertain batean aparra arte. Gehitu arto-ogiaren 3 koilarakada handi, banan-banan, ondo nahastuz koilarakada bakoitzaren ondoren. Tolestu arrautza nahasketa berriro zartaginean ontzeko. Gehitu gurina eta nahastu ondo nahastu arte. Labean jarri goialdea urre kolorekoa izan arte, 30-40 minutu gehiago.
Aholkuak
Aurrera egiteko: Gorde arto-ogia (1-4 urratsak) hermetikoki giro-tenperaturan 2 egunez.