Tim Graham / Getty Images Gutako askok ez dugu arrazoirik behar gazta jan , batez ere Gouda bezalako gazta holandarrari dagokionez. Kalitate zaporetsu bikaina du, zaila da aurre egitea. Ren arabera igourmet , Gouda da munduan egiten den gazta holandarrik ezagunena. Jatorriz sortu zen Herbehereetako herriaren izena, Goudak erdia hartzen du gazta guztiak Holandan ekoitzia. Imitazioari buruzko lausengurik zintzoena den esaldia ezagutzen dugun arren, ez dago benetakoa bezalakorik, eta hori bereziki egia da Goudari dagokionez.
Gainera, Gouda zaporea ona ez ezik, Gouda ere bada zuretzat, bereziki Holandako Gouda. Egia esan, ez zenuke gustura jatea gustatuko, baizik eta ondo sentitu jakitea ezinbesteko bitamina bat eskaintzen digula, gehienok asko pentsatzen ez duguna, eta agian entzun ere egin ez duguna. Gutako gehienak A, B, C, D eta E bitaminak lortzeko kontzientziatuta gaude, horrenbeste entzuten dugulako, baina gutako zenbatek pentsatzen du K bitaminari buruz? Per Benetako RN , Gouda bezalako gaztak K bitamina iturri ona dira, eta jan behar duzu.
zer dago ur gazian taffy
Gouda kaltzio eta proteina iturri bikaina da
Thierry Monasse / Getty Images Urtean Posta Nazionala , K bitamina kantitate handietan aurkitzen da hosto berdeetan, nattō-n (japoniarrez egindakoa) soja hartzituak ), eta baita Herbehereetan egindako Gouda bezalako zenbait gaztan ere. Gainera, zenbait ikertzaile aztertzen ari dira K bitaminak COVID-19ren aurkako borrokan izan dezakeen ala ez. Zergatik da garrantzitsua K bitamina? Gisa Harvard Health azaltzen duenez, K bitamina funtsezkoa da proteinak eraikitzeko, gure gorputzak odolaren koagulazioari dagokionez behar bezala laguntzeko, eta hezurrak sendotzen laguntzen du. Egunero kontsumitzeko K bitamina kopuru egokia 120 mikrogramo da gizonezkoentzat eta 90 mikrogramo emakumezkoentzat. InnovixLabs ohartarazi du Gouda holandarrak K bitamina ugari duela, baina Gouda amerikarrak ez duela hainbeste. Hala ere, gazta zaporetsu honek K bitaminak zure eguneroko dietan egindako ekarpenetatik harago kontuan hartu beharreko beste abantaila batzuk ditu.
Jake Gouda gazta adierazi du Gouda kaltzio eta proteina iturri bikaina dela ere. 198 miligramo kaltzio, edo eguneroko gomendatutakoaren% 20, ontza bakarreko eta 7 gramo eguneroko proteina behar dituzunean, Gouda gazta jateak hezur osasuntsuak, zelulak eraikitzen eta konpontzen eta energia hornitzen lagunduko dizu. elikatu zure gorputza. Gouda gazta jatea, argi eta garbi, modu eraginkor eta gozoa da gu sendo eta osasuntsu mantentzeko beharrezkoak diren mantenugai asko lortzeko.
