Kakahuete gurina gauza askorekin ondo datorren osagaia da. Beharbada zeure burua egitea gustuko duzu kakahuete gurina eta gelatina ogitartekoa mokadu azkar bat behar duzunean. Edo, agian, nahiago duzu goizero kakahuete gurin koilarakada bat gehitu olo ontzira buelta goxoa lortzeko. Ren arabera Spoon University Aukerak amaigabeak dira kakahuete gurina esperimentatu eta osagaia zure dietan txertatu nahi baduzu.
Adibidez, entrenamenduetarako prestatu dezakezu banana bezalako mokadu azkar baina goxoa janez kakahuete gurina . Edo fede jauzi bat eman eta kakahuete gurina hummusarekin nahastu zapore eztanda egiteko. Zure barazkiak ere frijitu ditzakezu eta kakahuete gurin pixka bat gehitu, ohiko susmagarri guztiekin batera, hala nola soja saltsa, saltsa beroa, jengibrea eta, jakina, baratxuria. Hala ere, bada gogoratu behar duzun gauza bat: kakahuete gurina neurriz gozatzen da. Irakurri gehiago jakiteko.
Kontuz zatien tamainekin
Per bezala HuffPost , oso erraza da kakahuete gurina gehiegizkoa izatea kontutan hartzen ez baduzu - eta gerrirako albiste txarrak izan daitezke. Badakizu, gomendatutako zerbitzatu tamainek bi koilarakara mugatzea eskatzen dizute, gauza goxoko koilarakada izugarriak baino. Arrazoi ona dago horretarako.
Kakahuete gurina kaloria asko du normalean, bi koilarakada besterik ez baitituzu kostatuko horietako 190 inguru. Gogoratu behar duzu askotan kakahuete gurinarekin beste zerbait jaten duzula, horrek kaloria gehiago esan nahi duela automatikoki. Zorionez, bat konpentsatzailea baditu konponbideak arazo honi aurre egiteko. 'Erosi kakahuete gurina naturala (osagaiak: kakahuete ehotua, gatza) ... gainetik olioa dutenak', partekatu dute. 'Isuri olioa. Behe-kal kakahuete gurina . Zertxobait zailagoa da zabaltzeko, baina ez dago gaizki tenperaturan ». Beno, ez da hain ideia txarra, ezta? Kakahuete gurina gozatu ahal izango duzu kaloria kopuru barregarriari uko egin gabe.
