https://www.eatingwell.com/gallery/11564/diabetes-friendly-christmas-cookie-recipes/attachment/2004065/.
Prestaketa-denbora: 30 min Denbora gehigarria: 25 min Guztira Denbora: 55 min Anoa: 8 Etekina: 8 anoa Elikadura-profila: Diabetesa Egokia Arrautzarik gabe Sodio gutxiko kaloria gutxiko BegetarianoaEgin salto Nutrizio DatuetaraOsagaiak
-
⅓ kopa % 60 eta % 70 bitarteko landare-olioa zabaltzen da
-
½ (8 ontza) paketea gantz gutxiko gazta krema (Neufchatel), bigundua
haribo azukrerik gabeko gomak
-
2 koilarakada azukre marroia ontziratua (ikusi Aholkua)
-
2 koilarakada gozotu gabeko kakao-hautsa
-
1 kopa erabilera guztietarako irina
burger king oilaskoen eskaintzak koroa
-
1 4 anoteko pakete azukrerik gabeko eta gantz gabeko berehalako txokolate esnea nahasketa
-
1 ¾ edalontziak gantz gabeko esnea
-
½ koilaratxo almendra extract
-
2 koilarakada gerezi tarta lehorrak moztuta
-
24 gerezi gorri izoztuak, gozotu gabeak, desizoztuak eta xukatuak
Norabideak
-
Berotu labea 350 gradu Fahrenheit-era. Pasteleko orerako, ontzi handi batean, konbinatu landare-olioa, gazta krema, azukre marroia eta kakao-hautsa; irabiatu irabiagailu elektriko batekin abiadura ertainean ondo nahastu arte. Nahasi irina. Sakatu pastel-orearen koilarakada biribil bat uniformeki koipeztatu gabeko 1-3/4 hazbeteko muffin-edalontzi bakoitzaren behealdean eta alboan.
-
Labean 15 minutu inguru edo pastela lehortu, kolore berdinean eta ezarri arte. Hoztu pastela muffin edalontzietan alanbrezko parrilla batean 5 minutuz. Kontu handiz transferitu gozogintza edalontziak alanbre-euskarri batera guztiz hozteko.
bufalo basati hegalak frijituak dira
-
Bitartean, ontzi ertain batean, konbinatu esnea nahasketa, esnea eta almendra-estraktua. Irabiatu 1 minutuz. Estali eta hoztu 5 minutu inguru edo nahasketa apur bat ezarri arte. Nahasketaren erdia ontzi hermetiko batera eraman eta hoztu beste erabilera baterako. Tolestu gerezi lehorrak gainerako nahasketara.
-
Jarri eskuzabal koilara edo pipa gerezi-esnea nahasketa hoztutako pastel-edalontzietan. Zerbitzatzeko, jarri tarta bakoitza gerezi tarta batekin.
Aholkuak
Aholkua: azukrearen ordezko bat erabiltzen baduzu, erabili Sweet'N Low(R) edo Sugar Twin(R) Granulated Brown. Jarraitu paketearen jarraibideak 2 koilarakada azukre marroiaren baliokidea den produktuaren kantitatea erabiltzeko. Zerbitzatu bakoitzeko elikadura ordezkoarekin: behean bezala, 181 kaloria, 19 gramo karbohidrato, 196 mg sodio izan ezik. Trukeak: beste karbohidrato 1. Karbohidratoen aukerak: 1.
