Haragia pentsatzen duzunean, litekeena da burura datorkizun lehenengo gauza haragia izatea. The txuleten mozketen aukera zabala Bakarrik esan nahi du haragi-jale gogotsu batek bizitza guztian zehar egin dezakeela beste animalia proteina batzuk aztertu gabe, noski hirugihar dosi bitxia . Jakina, ikuspegi horrek esan nahi du pertsona horri beste haragi gorri mota guztiak galduko zizkiola, arkumea den jaki goxoa barne. Arkumea prestatzen gauza korapilatsua izan daiteke, baina azken emaitza beste inork ez bezalako zapore eztanda izan daiteke.
Hala ere, bultzada bultzatzerakoan, haragi hauetatik zein da zuretzat onena? Jakina, inork ez du jo haragi gorria elikagai osasuntsu guztiak izango direla espero dugu, baina beti da bonus bat, proteina goxo hori osasun zaharrerako nahiko ona izango balitz. Beraz, aurreratu gabe, ikus dezagun zein den zuretzat onena: arkumea edo behia?
zergatik dibortziatu zuten neelyek?
Bildotsa da aukera osasuntsuena
Bildotsa hobea da zuretzat Mel aldizkaria . Ez behia, ez behia, adibidez, arrainetara edo itsaskietara hurbiltzen dira osasuntasun hutsari dagokionez. Arkumea behia baino koipetsuagoa izan arren, arkumea belarrez elikatu ohi da eta, hala, omega-3 gantz azido ugari izaten ditu, hain zuzen ere, belarrez egindako behiak baino gehiago ere, arabera Evergreen kafetegia .
eskatzeko txinako platerik onenak
Neurrian, arkumea B bitamina, zinka, burdina eta selenioa bezalako iturri ona izan daiteke. Haragi gorria izanik, proteina iturri bikaina da eta nahiko koipetsua den arren, behiak baino marmol gutxiago du. Horregatik, bildotsaren gantz gehiena kanpoaldean dago, eta erraz moztu daiteke.
Osasunarekin alderatuta, arkumea tragikoki gutxi irudikatzen da dieta estatubatuarrean, AEBetako batez besteko herritarrak urtero gutxi gorabehera 0,7 kilo inguru baino gutxiago otsoak izaten dituelako. Kopuru hori egun batetik bestera bikoiztu beharko zenukeela inork esan ez arren, hala ere haragi gorriaren bila bazabiltza, zu baliteke Bildots txuletei aukera ematea pentsatu nahi dut.
