Prestaketa-denbora: 40 min. Guztira: 40 min. Anoa: 4 Etekina: 8 tako Elikadura-profila: Esnerik gabeko Arrautzarik gabe Glutenik gabe Inmunitate osasungarria Zuntz handia Azukre erantsi gutxi Kaloria gutxiko Intxaurrik gabe Sojarik gabeko Beganoa BegetarianoaEgin salto Nutrizio Datuetara Osagaiak
-
1 aguakate heldua, txikituta
-
⅓ kopa gozoki gabeko almendra esne arrunta
-
3 koilarakada limoi zukua, banatuta
-
½ koilaratxo gatza, zatitua
kutsatutako latak seguruak dira
-
1 ertaina tomatea, zatituta
-
¼ kopa cilantro freskoa txikitua
ramen fideoak txarrak zuretzat
-
2 koilarakada tipula zatituta
-
1 koilarakada piper jalapeño zatitua
-
2 koilarakada oliba olio birjina estra, zatitua
-
1 10 ontzako pakete jackfruit, ahal izanez gero, txile-lime edo Tex-Mex zaporekoa
-
1 kopa gatzik gehitu gabeko babarrun pintoak, garbituta
-
1 kopa letxuga romana birrindua
3 osagai frijitu saltsa
-
8 arto tortillak, berotuta
Norabideak
-
Jarri aguakatea, almendra esnea, 2 koilarakada limoi zukua eta 1/4 koilaratxo gatza mini-prozesadore edo irabiagailuan. Prozesatu, behar den neurrian alboak urratuz, krematsu arte.
-
Konbinatu tomatea, cilantroa, tipula, jalapenoa, koilarakada 1 olioa, gainerako koilarakada limoi zukua eta gainerako 1/4 koilaratxo gatza ontzi ertain batean.
urrezko oreo txokolate kremarekin
-
Berotu gainerako koilarakada 1 olioa itsatsi gabeko zartagin handi batean su ertain-altuan. Gehitu jackfruit eta pinto babarrunak; egosi, irabiatuz, berotu arte, 2-3 minutuz. Kendu sutik.
-
Zerbitzatu jackfruit eta pinto babarrunak arto tortillatan aguakate krema, salsa eta letxugarekin.
Aholkuak
Irakurri gehiago: Zer da Jackfruit eta jan beharko zenuke?
