Argazkia: Sambazon
Kafetegi edo zuku-taberna batean gosaltzeko edo mokadutxo bat hartzeko erabiltzen zenituen açaí ontziak galdu dituzu? Nahiz eta zure lekua irekita egon koronavirus pandemian -edo tokiko murrizketak kendu ondoren berriro irekita-, ziurrenik ez duzu galduko Instagram-mable superfood ontzi horiekin sarritan ekartzen duten prezio-etiketa handia. Eta zure gorputzak ziurrenik ez du galduko 65 gramoko azukre-zerbitzua hortik, bai.
The azukre eduki txikiagoa eta prezio baxuagoa goxoa izateko arrazoi askotako bi dira Sambazonena jateko prest dauden açaí ontzi berriak ( 3,49 $, target.com ). Baliteke konpainiaren berri izatea acai superfruit paketeak , etxean topping lagunkorrak diren smoothie-ontziak nahasteko erabili duguna. Baina Sambazonen lerroko gehigarri berrienak esan nahi du denok orain açaí ekintzan sartu gaitezkeela irabiagailu bat erabili beharrik gabe (irakur ezazu: garbitu).
Trader Joe's-ek 4 $ Acai ontziak saltzen ditu gainea guztiekinAtzera egin dezagun: açaí-a ezagutzen ez dutenentzat, askoren 'superelikagai' estatusa lortu duten baia da, antozianina izeneko antioxidatzaile indartsuengatik. Antozianina hauek osasunerako onura askorekin lotuta egon dira, besteak beste, ikusmen zorrotzagoa eta gaixotasun kronikoen arriskua murriztea, bihotzeko gaixotasunak eta minbizi jakin batzuk barne, besteak beste. aldizkarian argitaratutako ikerketa Elikadura eta Elikadura Ikerketa .
azkar frijitu saltsa
Açaí baia Hego Amerikan hazten dira palmondoetan eta txokolate ilun eta baia nahasketa baten antzeko zaporea dute. Baia hainbat formatan gozatu daiteke, baina sarritan nolabait prozesatzen dira (osorik erabilgarri baino), baiak %80 haziak baitira. Açaí baia normalean fruta eta fruitu eta fruitu lehorreko ontzi hoztuetan nahasten dira, 10 dolar ordaindu daitezke (zatiaren tamainaren eta bizi zaren herrialdearen arabera).
Sambazonen jateko prest dauden açaí ontzi berriak hiru zapore ditu: Amazon Superberry, Berry Bliss (marrubi-banana) eta Peanut Butter Power (banana eta proteina gehigarri batekin) eta dendari hautatuen izozkailu-pasilloan aurki daitezke Costco barne. Target, Whole Foods Market, Kroger eta Publix $ 3 eta $ 4 tartean. Arrazoizko 190 eta 290 kaloria eta 16 eta 19 gramo azukre ontzi bakoitzeko dira, eta behar den prestaketa bakarra hau da:
saw paneer osasuntsu dago
Ez dago gaizki sentitu behar erabili eta zozketako ontziak. Ontzia bera eta bere tapa biak %100 landare-oinarritutako materialez eginda daude. Plastikozko alternatiba batekin alderatuta, karbono dioxidoaren emisioak %43 murrizten dituzte eta %47 energia gehiago aurrezten dute. Ryan Black Sambazon zuzendari nagusi eta sortzailekidearen arabera .
Mahatsak açaíz gain antozianina iturri nagusienetakoak direnez, gure aurpegi-maskararen hurrengo supermerkatua lerrokatuta daukagu. Whole Foods-en arrosa salmenta epikoa . Horrela, ontzi horietako batzuk eta ardo batzuk aldi berean hornitu ahal izango ditugu. Guztia ikusmen hobea izateko eta gaixotasun kroniko batzuk prebenitzeko, ezta?
