Janari azkarra berehalako asebetetzea lortzeko modurik errazena da, irrikak goxo-goxo lagunduz patata kurruskariak eta hanburgesa mamitsua. Zoritxarrez, denek dakiten moduan, ez da gogorik hori betetzeko modurik osasungarriena. Menuko elementu batzuek ere ez dute laguntzen kaloria gehiago suposatuko zenukeena baino. Hala ere, egia da janari lasterreko zenbait produktu beste batzuk baino osasuntsuagoak direla eta posible dela neurriz gozatzea.
Bai, horrek esan nahi du ez duzula janari azkarra guztiz utzi behar, osasuntsuagoak diren aukerak ikastea besterik ez dago. Ba al zenekien Shake Shack-en menuko zenbait elementu besteak baino hobeak direla zuretzat? Hartu Hanburgesa Bakarra, adibidez. Ren arabera Washingtoniarra , proteina-kargatutako hanburgesa da, kaloria orokorrei dagokienez, nahiko baxuagoa. Astindu txabola nutrizio gida 400 kaloria, 22 gramo gantz, 25 gramo proteina eta 24 gramo karbohidrato dituela dio. Oraindik 10 gramo gantz saturatu ditu, baina zuretzat 'Shroom hanburgesa' esatea baino hobea da.
Horrek sekulako sorpresa sor dezake 'Shroom hanburgesa zalea bazara. Badira arrazoi batzuk eskatzeko hurrengo aldian saltatzeko.
Zergatik saihestu behar zenuke Shake Shack-en 'Shroom hanburgesa
Instagram Aukera itxuraz osasungarria lortzeko Shake Shack saltoki batera eta fusiletik sartzen zarenean, agian haragia saihestea alternatiba osasuntsuena ote den galdetzen diozu zure buruari. Orduan begetarianoa errespetatzen duen 'Shroom hanburgesa nabaritzen duzu eta horren bila joan beharko zenukeela uste duzu. Beno, Shake Shack-ek dioenez, platera urtutako muenster gazta eta cheddar gazta nahasten da, portobello perretxiko frijituak, letxuga, tomatea eta ShackSauce dituena. Errugabea dirudi oraindik, ezta? Ez hain azkar.
Zoritxarrez, perretxikoetan oinarritutako hanburgesa hau ez da nahiko aukera osasungarria Shake Shack-en bertsioa aukeratzea aukeratzen baduzu. Lehenik eta behin, labean edo plantxan baino frijituta dago. Badu ere hainbeste gazta - ohiko hanburgesan edo gazta hanburgesan lortuko zenukeena baino gazta gehiago. Markaren nutrizio informazioaren arabera, 550 kaloria, 31 gramo gantz eta 49 gramo karbohidrato aztertuko dituzu. Proteinaren edukiari dagokionez, 18 gramo ziztrin besterik ez dago, eta hori etsipena da beste aukera batzuek zenbat proteina duten kontuan hartuta. Beraz, Shake Shack-en zaudenean, hobe duzu hanburgesa bezalako aukera klasiko bati eustea.
