Instagram Dave-ren Killer Bread vs. Ezekiel Bread: zein da elikagarriagoa? Ogi osasuntsuak nazioa hartu du, ogi txigortuak eta ogitartekoak jateko modu nutritiboagoa eskainiz. Ogi hauek hazitako gari ogietatik hasi eta irin gabeko ernetutako ogietaraino daude, guztiak ogi zuri edo gazi-ore tradizionalean aurkitzen ez diren osasun onurekin.
Bi marka hauek, batez ere, ogi elikagarriengatik dira ezagunak; Dave-ren hiltzaile ogia eta Food For Life produktuek bietan moztutako ogi osasuntsua eskaintzen dute. Food For Life bereziki ezaguna da Ezekiel ogia , kimatutako ale organikoak erabiltzen dituena, hau da, gari kernel osoa erabiltzen dute eta ez horren zati bat soilik. Horrek digestio errazagoa eta mantenugai gehiago ditu, besteak beste, 'proteinak, zuntza, niazina, B6 eta folatoa', dio Theresa Shank-eko dietista erregistratuak. Philly Dietitian (bidez Philly Mag ). Dave-ren hiltzaile ogia ale osoekin josia dago, zuntz ugari duena, eta edulkoratzaile naturalak erabiltzen ditu, aukera osasuntsua baita.
al du alkoholik
Ezekiel Ogia mantenugai ugari du
Instagram Bien artean zein den ogiak elikagarriagoa da, ziurrenik Ezekiel Ogia da. Batetik, xerra hauek funtsezko bederatzi aminoazidoak dituzte. 'Halaber, mantenugai, bitamina, mineral eta zuntz naturalez gainezka daude gantz erantsirik gabe; haien produktuetako batek ere ez du oliorik', dio Katelan Glutz-ek OnPoint Nutrition (bidez Philly Mag ). Ogi honek azukre eta koipe gutxi du naturalean, eta, horrez gain, zure gorputzak xerra guztietatik elikagai gehiago lortzen duela ziurtatzen duen janaria da. Ez da harritzekoa dietistek eta nutrizionistek oso gustura ibiltzea!
Horrek ez du esan nahi Dave-ren Killer Bread ogia ez denik aukera osasuntsua. Hau da, merkatuan dauden ogi organiko eta osasuntsuak dastatzeko modu hobea dutenak, gainera barietate izugarria aukerak. Zuria, garia, powereed, ingelesezko magdalenak eta baita bagelen aukera ere egin dezakezu. Karbohidratoak apur bat moztu nahi badituzu, ogi batzuk ere eskaintzen dituzte xerra meheko barietatean, eta hori ezin hobea da ogitartekoa tona ogi jan gabe egin nahi baduzu. Nolanahi ere, ogi horietako batekin zuntz eta mantenugai askoz gehiago lortuko dituzu ogi tradizionalekin baino.
janari lasterreko irabazien marjina
