Pikuak mehatxu hirukoitza dira fruituak emateko orduan. Mokadu osasuntsua, koloretsua eta goxoa egiten dute. Hainbat errezeta dekadentetan prestatu daitezke, eta ezin hobeto uztartzen dira gazta batekin eta ardo baso batekin. Zer ez da maitatzea? Fruitu mamitsu gozo horiek ere jan ditzakezu freskoak edo lehorrak , larruazalarekin edo gabe. Kaloria gutxiko askaria ere badira Osasun lerroa , mokadutxoak izaten jarraitzea errazten dutenak ... baina ohartarazi. Gertatzen da, aldi berean pikondo gehiegi kontsumitzeak bigarren mailako efektu ez hain atsegina du.
janari lasterreko arrain ogitartekoa
Pikuak zuntz tonaz kargatzen dira. Horregatik, aspalditik erabiltzen dira digestio arazoak tratatzeko eta idorreria arintzen laguntzeko. Zuntzak aulkiak ahalegintzen laguntzen du ... beraz, imajina dezakezun moduan, zuntz asko aldi berean kontsumitzeak gauzak beste norabidean urrunegi eraman ditzake, fin-fin esateko. Ikerketaren arabera, pikondo gehiegi jateak zure digestio sistema narritatzea eta beherakoa sor ditzake.
Aipatzekoa da pikuak puzteak sor ditzaketela sabelean astunak direlako. Odol-disolbatzaileekin traba egin dezakete eta erreakzio alergikoak sor ditzakete zenbait pertsonarengan (per Medikuntza Albisteak Gaur ).
Pikuak neurrian jartzeak onura asko ditu oraindik
Gutako gehienentzat, pikuak neurriz jateak goxoki goxoa ematen du (nahiz eta badira batzuk pikuak jotzen dituztenak inoizko fruitu txarrena ). Badirudi pikuak bitaminaz eta mineralez beteta daudela, osasunerako hainbat abantaila dituztela. Digestio osasuna sustatzeaz gain, Osasun lerroa dioenez, pikuak bihotzaren osasuna hobetzen eta diabetesa dutenen odoleko azukre maila kudeatzen laguntzen dutela frogatu da. Zenbait ikerketek iradokitzen dute pikuak minbiziaren aurkako propietate posibleak izan ditzakeela.
Livestrong Piku lehorrek larruazal osasuntsua eta ile sendoagoa sustatzen lagun dezaketela ohartarazi du. Fruituak antioxidatzaileez eta beste mantenugai batez beteak daude, zure larruazala kalte oxidatiboen aurka babesten laguntzen baitute, eta horrek azkarrago zahartzen zaitu. Pikuek ere zinka eta burdina ugari dituzte, ilearen hazkundea sustatzen du eta ilea galtzearen aurka borrokatzen laguntzen du.
