Getty Images Seguru asko, ez da gehiegikeria Barack Obama Amerikako Estatu Batuek inoiz izan duten fisikoki presidente onena izan litekeela iradokitzea. Hori gutxi batzuekin gertatzen da, edonorekin gertatzen den moduan - duina entrenamendu errutina ez du minik egiten, adibidez, eta gene onak ezin ditugu baztertu. Baina bere osasunaren funtsezko zati bat bere dieta da; hedabideek bere lehendakaritza garaian jakin-minarekin jorratu zuten gaia.
Orain, aztertu dugu egungo presidentearena janari ohiturak aurretik, eta esan dezagun, ez direla bikainak. Biak alderatzeko bezalako zatiketak bultzatu nahi ez genituen arren, interesgarria izango da Obama nola pilatzen den ikustea. Hau esango duguna da: espero entsalada gehiago, fruta gehiago eta askoz kaloria gutxiago. Gosari goiztiarretatik hasi eta mundua astindu zuen Dijon mostaza eskandalura arte, hauek dira Barack Obamaren elikadura ohiturak.
jimmy johns frankiziaren kostua
Kafea ez dago zalantzan
Gaur, gorantz Ehuneko 83 Estatu Batuetako helduen artean kafea edaten dute, gehienak goizean zehar. Obama ez da horietako bat. Bai, eguneroko errutina nekagarria izan arren (egia esan, egun apur bat gutxiago nekagarria da egun), laguntzaile pertsonalaren arabera Reggie Love , Obamak oso gutxitan hartzen du kafea goizean. Horren ordez, tarifa osasuntsuago baten aldeko apustua egiten du, laranja zukua, te berdea edo ura besterik ez. Hau da batekin konbinatuta egunero, 45 minutuko indarra edo kardio entrenamendua. Elkartu eta kafeinaren mendekotasuna moztu eta lehendakari ohia duzu zeure burua, 56 urte dituela, 30 urte dituztenean jende gehienak baino osasuntsuagoa dena.
Kafea edan duen aldietan, ordea, Obamak hondamendia bideratu du. 2014an, munduak beldurtuta ikusi zuen orduko presidenteak bi itsas guardia agurtzen zituela kafe katilu bat eskuan zuela - Obamak kaferik gabeko araua denboraren amaierara arte hausteagatik hartutako erabakia damutuko duen faltsukeria suntsitzaile modukoa besterik ez da.
Gosaria gauza handia da, ordea
Gosaria estatubatuar osasuntsu gehienentzat bezain handia da Obamaren tratua. Gosaltzeko janaririk ohikoena arrautzak izan ohi dira - lautik seira - patata eta gari xigortuak. A kontuan hartuta gosari ona obesitatea izateko aukerak murriztu, metabolismoa areagotu, kolesterol maila jaitsi eta burmuinean eragin positiboa du. Obamak goizeko errutinaren gosari osasuntsua mantentzea zorrotz ideia ona da ziurrenik.
Presidentea zenean, Obamak entrenamendu horrekin gosaria sartzen zuen normalean eta goiz erdirako bulego ovalean lan egiteko prest zegoen. Orain, ordea, gauzak pixka bat errazagoak dira, eta Obamak ere bai buruz ireki zen nola gozatu duen goizak berak kontrolatu ahal izateko askatasunaz. Gauzak horrela, seguruenik ez da tarte bat imajinatzea, gaur egun, noizean behin etzanda eta gosari beranduarekin gozatzen duela. Ez al zenuke?
Dena osasuntsu dago - batez ere
Getty Images Obamaren dietaren arau nagusia da, salbuespen aipagarri batzuk kenduta (aurrerago hitz egingo dugu), orokorrean osasuntsu jaten duela. Bob Carr, Australiako Atzerri ministro ohia, hori iradoki zuen Obamak azukrea, karbohidratoak eta koipeak saihesten ditu, sabel lauaren elite onean sartzea ahalbidetu duen erregimena. Izan ere, Obama oso gutxitan antzematen da freskagarri freskagarriak edaten, janari azkar osasungaitz zoroak botatzen edo azukrea hartzen, egunen amaieran bezala.
Etxe Zurian egin zuen lehen agintaldiaren hasieran, obamatarrek harremana egin zuten lehena landatuz baratzea jabetzan, Bigarren Mundu Gerran Eleanor Roosevelt izan zenetik. Zaintzen eta zuzentzen zuten lorategia Michelle Obama , familiako otorduetarako eta afari ekologikoetarako janaria eskaintzen zuten, eta elikadura osasuntsuari buruz sentsibilizatzeko balio zuen. 55 barazki barietate baino gehiago biltzen zituen, gehienetan sukaldeko langileek iradokitakoak, eta tomatilloak, piperrak, letxugak, espinakak, kale, baia eta gehiago zenbatu zituen bere programazioan.
Chili da bere errezeta nagusia
Obamak jendaurrean jarri diren janari gogokoenen zerrenda osoa dauka, baina goiko aldean dagoen errezeta bat pipermina da. Barack Obamaren etxean egindako txile errezeta, alegia sarean eskuragarri Michelle-ri esker, Chicagon bizitakoa da, lagunak eta senideak gozatzera gonbidatuko zituzten. Ez al zenuke gustatuko lehendakari ohiak afaldu duela esan dezaketen Chicagoko zortedun horietakoa izatea? Indioilar edo behi oinarritutako errezeta da eta ardo beltzaren ozpina, kurkuma eta albahaka erabiltzen ditu oinarrizko osagaien artean, giltzurrunetako babarrunak, tipula, piperrak eta abar. Zerbitzatu arrozaren gainean edo birrindutako birrinduekin osasuntsu eta ondo joan zaitezke.
Tex-Mex gaiaren politika alderdikoia antolatzeko asmoa baduzu (eta zergatik ez?) Obamaren pipermina errezeta eta Trump Grill tako ontzia benetan nork lortu duen onena ikusteko.
Ez dio ezetz esango hanburgesa bati
Osasuna Obamaren jateko ohituretan abangoardian egon daitekeen arren, horrek ez du esan nahi noizean behin ez dela gozatzen. Bere ondorengoa bezala (ondo, ados, ez.) besterik ez bere oinordekoa bezala), Obamak hanburgesekiko zaletasuna du eta ez da behin eta berriz ateratzeko leku batean gelditzeko gogoa. Trumpek ez bezala, ordea, beti joaten zen hanburgesa lokal txikiagoak nahiago zituzten kate handiko jatetxeek baino - 2009an, adibidez, berak eta V.P. Joe Biden-ek autokarabana eraman zuen Ray's Hell Burger , Arlington-en oinarritutako jatetxea, hanburgesak ezohikoak izateagatik ezaguna.
Handik urtebetera, Obama itzuli zen Ray's Hell Burger-era Dmitry Medvedev Errusiako presidentearekin. Ikusle ugari bildu ziren, Obamak gazta hanburgesa estandarraren aldeko apustua egin zuen bitartean, Medvedev-ek jalapenoekin, perretxikoekin eta tipularekin. Patata patata partekatu zuten.
Dijon hondamendia
Ai mutila. Horretarako prest zaudela espero dugu, Obama administrazioa astindu duen eskandalu hunkigarrienean murgiltzera goazelako. Hemen bazara janariari buruzko gauza dibertigarriak irakurtzeko, joan hurrengo elementura (txokolatea da!), Gauzak nahiko astunak izango direlako hemen.
2011. urtea zen. Eszena lehen aipatutako Ray's Hell Burger zen. Lekukoak Joe Biden, prentsa paketea, hanburgesen zale ugari eta Sean Hannityren ego izan ziren. Delitua, noski, Obamak Dijon mostaza bere hanburgesan aginduz eman zuen. Bai, Obamak ketchuparen gaineko ohitura-gainetik ihes egin zuen bere pikanteagoaren alde , lehengusu horia eta frantsesagoa. Amerikako eskuineko prentsak berehala jo zuen erasoarekin, Fox News 'Hannity -rekin (ustez bost urte besterik ez, Sean!) Etorriko zen eskandalu goxoago baten zain egoteaz aspertuta -' Poupon presidentea 'izendatu zuen segmentua zuzentzen.
Txokolatari bat beste inork baino gehiago maite du
Aupa. Hori asko izan zen, ezta? Politikaren eta etikaren gainbeheran murgiltze bizia egin ondoren, atzera egin eta zerbait arinagoaz gozatu nahiko zenuke. Beno, hona hemen zerbait: Obamaren txokolatari gogokoena. Franen bonboiak Seattle-n oinarritutako Fran Bigelow-ek sortutako bonboia da Obamak agerian utzi zuen 2008ko maiatzean bere maitasun pertsonal gisa.
esne-erreginaren putzurik onenak
Seattleko Cynthia Stroum enpresaburuarekin hasi zen, Obamak Fran-era aurkeztu zituen ongietorri saski baten bidez kanpainako geldialdian, eta gero lotu egin zituen. Bonboien maitasuna Zerbitzu Sekretura hedatu zen, beraien ondoren galdetzen hasi zen eta, ondoren, nolabait, ABC-ko aktoreen aktoreetara zabaldu zen Ikuspegia Michellek lagin bat bidali zien ondoren. Michelle-ren nahia txokolate beltza da, eta Barackek berak esne-txokolatean gatz karramel ketuen bila joaten da. Lehendakaria, Lehenengo Dama, Zerbitzu Sekretua eta eguneko elkarrizketa saioa lortzen dituzunean gehiago eskatzen dutenean, txokolate ona egin dezakezula esatea bidezkoa da.
Bere garagardoa egiten du
Obamak ez dira zehazki binge-drinkers, baina garagardo bat edo bi hartzen dituztenean, gutxienez ondo egiten dute. 2014an, Obama eman zitzaion bizitza osoko kide izatea American Homebrewers Association-i Etxe Zurian etxean egiten duen lehen presidentea izatearen aitorpen gisa. 2011n, Sam Kass sukaldariarekin elkartu zen beraien garagardoa fabrikatzen hasteko eta, bertako etxeko garagardogileen laguntzarekin, bi errezeta sortu zituen: bata White House Honey Ale-rako eta bestea White House Honey Porter-entzat.
Ezti-atezainak malta beltza, txokolatezko malta eta eztia biltzen ditu, eta aleak gaileta-malta, igeltsua eta eztia erabiltzen ditu bere errezetan. Erabiltzen den eztia da bereziki berezia , Etxe Zuriko Hego Lawneko erlategitik ateratakoa eta gehienek baino eztia arinagoa eta arinagoa eskaintzen duena. Egungo presidenteak aldarrikatzen duela kontuan hartuta inoiz ez alkoholik ukitu , zaila da erlauntzek eztia ekoiztea etxeko garagardoentzat jada - oraindik ere badaude.
Bere janaririk gogokoenak
Egunaren amaieran, errazena da norbaiten elikadura ohiturekiko sentsazioa lortzea, besterik gabe, gogokoenak eta gutxien gustatzen zaizkien jakiak hartuz. Reggie Love-ren arabera , Obamaren aukerak honakoak dira: Fran's Chocolates-eko bonboiak (baina hori bazenekien), trail mix (fruitu lehorrak, baia, haziak, mahaspasak eta abar), almendra erreak, pistatxoak, ura, Dentyne Ice txiklea, MET-Rx txokolate kakahuete proteina errea tabernak eta barazkiak - brokolia eta espinakak favs bereziak izanik.
Irudi bat sortzen ari dela ikus dezakezu, ezta? 'Osasuntsua errudun plazer bat edo bi lortzeko joera' da hemen, eta Obama dietak barazkiak, janari osasuntsuak eta sinpletasunak (ura, Barack? Benetan?) Osatzen duela dirudi gehienetan, itxurazko ezer egiteko leku gutxi dagoelako. txokolate bat edo bi haratago. Love-k azaltzen du Obamak Nicorette gomak ere erabiltzen dituela, nahiz eta hori izan daitekeen beste gustu errudun batengatik izan duen estimua baino.
Gutxien gustatzen zaion janaria
Espektroaren beste muturra, bezala Maitasunak kontatzen du , apur bat bitxiagoa da. Obamaren janariarekin lotutako akatsak maionesa (hala ere, Dijongate bada ere, ketchuparen zalea ez dena), gatza eta ozpina patata patata frijituak, zainzuriak izango lirateke. , itxuraz - eta freskagarriak. Gizonak ura nahiago du, ikusten duzu.
Iraganean, Obamak ere a disgustua bereziki sukaldaritza britainiarrari dagokionez, 2007an kanpainako ibilbidean britainiar janari tradizionalarekiko zuen gustukoa ez zela argi eta garbi adierazi zuen (ziurrenik erdi txantxetan, zuzentasun osoz), eta hautesle bati iradoki zion Ingalaterrak Amerikak baino janari hobea izatearen ideia. 'orain dituzten Indian jatetxe on horiek'. Horra hor: txiklea, fruitu lehorrak eta ura sartzen dira, zainzuriak, majoa eta arrain-patata frijituak daude. Barack Obama presidentea, denok.
