Prestaketa-denbora: 10 min. Denbora gehigarria: 5 min. Denbora Guztira: 15 min. Anoa: 4 Etekina: 4 otorduak prestatzeko ontzi Elikadura-profila: Esnerik gabeko arrautzarik gabe Zahartze osasuntsurik gabe Inmunitatea osasuntsua Zuntz handiko fruitu lehorrez gabeko beganoa BegetarianoaEgin salto Nutrizio Datuetara Osagaiak
-
2 (10 ontzako) paketeak arroz basati izoztua
-
1 koilarakada oliba olio birjina estra
-
1 (18 ontza) pakete Asiako barazki frijitu freskoak
-
3 koilarakada teriyaki saltsa
-
1 (7 ontza) paketea teriyaki zaporeko tofu labean, kuboa
Norabideak
-
Prestatu arroza basatia paketeen jarraibideen arabera (6 minutu beharko ditu gutxi gorabehera). Jarri arroza poltsetatik sakonera gutxiko ontzi batera hozteko.
-
Berotu olioa itsatsi gabeko zartagin ertainean su ertainean. Gehitu barazkiak eta frijitu kurruskaria izan arte, 4-5 minutuz. Gehitu teriyaki saltsa; ondo bota barazkiak estaltzeko. Kendu sutik; alde batera utzi.
-
Banatu hoztutako arroza 4 ontzi bakarrean. Gainitu bakoitza barazkien laurden batekin. Banatu tofua ontzien artean. Zigilatu eta hozkailuan 4 egun arte. Zerbitzatu aurretik, aireztatu ontzia eta mikrouhin-labea lurrun egon arte.
Aurrera egiteko
Hoztu 4 egun arte.
