Mango Tarta

Errezeta Osasungarriak

Osagaien Kalkulagailua

Mango Jogurt Tarta

Argazkia: Jacob Fox

Denbora aktiboa: 25 min Guztira Denbora: 2 ordu 15 min Anoa: 16 Elikadura-profila: Bihotz osasuntsua Kaloria gutxiko sojarik gabeko begetarianoaEgin salto Nutrizio Datuetara

Osagaiak

Lurrazala

  • ½ kopa pakanak, txigortuak

    gordon james ramsay sr.

  • 1 ½ edalontziak Graham cracker apurrak

  • ⅛ koilaratxo gatza

  • 1 arrautza zuringo handia

  • 1 koilarakada gurina urtua

  • 1 koilarakada canola olioa

Betetzea

  • 1 kopa azukre granulatua

  • ⅓ kopa erabilera guztietarako irina

  • 3 arrautza handiak

  • 1⅔ edalontziak esne osoa greziar jogurt arrunta

  • 1 ½ koilarakada bainila extract

  • ¾ koilaratxo kardamomoa ehoa

  • 2 mango heldu handiak, zurituta eta xerra meheetan moztuta

Norabideak

  1. Berotu labea 350 °F-ra. Jarri 10 hazbeteko beheko tarta zartagin bat gozogintzako xafla baten gainean. Estali tarta-ontzia sukaldeko sprayarekin.

  2. Lurrazala prestatzeko: Pultsatu pakanak janari-prozesadorean fin-fin eho arte. Gehitu Graham cracker apurrak eta gatza eta pultsua konbinatu arte. Motorra martxan dagoela, bota zuringoa, gurina eta olioa; nahastu nahasketa ore birringarria izan arte. Transferitu prestatutako tarta-ontzira eta sakatu uniformeki eta irmo hondoan eta ia alboetan gora. Labean lurrazala ezarri arte, baina ez gorritu arte, 15 minutu inguru. Utzi hozten 20 minutuz.

  3. Bitartean, prestatu betegarria: Irabiatu azukrea eta irina ontzi handi batean. Gehitu arrautzak, jogurta, bainila eta kardamomoa; irabiatu leun arte. Bota betegarria hoztutako lurrazalera.

  4. Egosi tarta erdian ezarri arte, 25-30 minutuz. Hoztu 10 minutuz zartaginaren aldeak kendu aurretik, eta hoztu hoztu arte, gutxienez ordu 1 edo 3 egun arte.

  5. Zerbitzatu tarta mangoarekin.

Ekipamendua:

10 hazbeteko behealde aldagarriko tarta-zartagina

Aurrera egiteko:

Prestatu tarta (1-4 urratsak) eta hozkailuan 3 egun arte.

Kaloria Kalkulagailua

Kategoria Jatetxeak Errezetak Esklusiboa