Prestaketa-denbora: 10 min Guztira Denbora: 10 min Anoa: 1 Etekina: 3 edalontzi Nutrizio-profila: Esnekirik gabeko Diabetes Arrautza egokia Glutenik gabe Haurdunaldi osasuntsua Proteina handiko fruitu lehorrak Sojarik gabeEgin salto Nutrizio Datuetara Osagaiak
-
1 ½ edalontziak romaine edo hosto-letxuga xerratan
-
¾ kopa garbitutako garbantzu kontserbak
-
½ (5 ontza) can hegaluze argia, xukatua
-
½ kopa xerra finetan aza gorria edo koleslaw nahasketa
-
½ kopa cherry tomateak, erdira banatuta
-
2 zerbak, xerratan
-
1/4 Kopako Antxoa Ozpin Ozpin Erraza (ikusi Elkartutako Errezeta)
Norabideak
-
Konbinatu letxuga, garbantzuak, hegaluzea, aza (edo koleslaw nahasketa), tomateak eta zerbitzariak ontzi ertainean edo janaria gordetzeko ontzi batean. Zerbitzatu aurretik, gehitu ozpin-ozpina eta bota estalkira.
Aurrera egiteko
Hoztu entsalada eta janzteko bereizita 2 egunez. Moztu elkarrekin zerbitzatu aurretik.
