Oilaskoa eta gofreak janari konbinatu zaporetsu eta gozo onenetakoa da. Plateraren jatorria pixka bat nahastuta dagoen arren, gehienak ados daude oilaskoa eta gofreak Harlem's Wells Supper Club elkartean hasi zirela 1930eko hamarkadan. Orain, AEBetako estatu guztiek oilaskoa eta gofreak (beren bidez) eskaintzen dituzte Bidaia Beltza ). Hau al da benetan bruncherako edo edozein otordutarako jan beharko genukeen platera?
infernuko sukaldea christina wilson
Janari konbinazio batzuk izugarriak dira zure osasunerako, errazio bakarrean dauden kaloria, koipe eta karbohidratoengatik. Oilasko plater bat eta gofreak ELKARREKIN 1.050 kaloria, 101 gramo karbohidrato, 51 gramo gantz (21 g. gantz saturatuak), 45 gramo proteina eta 17 gramo azukre ditu (bidez Jan hau asko ). Otordu hori aldizka jatea nahikoa txarra izango litzateke. Normalean almibarra oilasko eta gofren gainean botatzen baduzu, gehitutako azukreak hipertentsio arteriala, bihotzeko gaixotasunak, trazua eta gizentasuna izateko aukerak areagotu ditzake. Iowa klinika .
Proteinaz kanpo, gutxieneko nutrizio balioa dago. Izan ere, azterketa bat egin zen jaki frijituek denboran zehar osasunean nola eragin zuten aztertzeko, eta oilasko eta arrain frijituak izan ziren errudun okerrenak. Oilasko edo arrain frijituak egunero jaten dituztela jakinarazi dutenek ehuneko zortzi gehiago dituzte goiz hiltzeko aukera Denbora . Orduan, ba al dago oilaskoa eta gofreak gozatzeko modurik osasunerako eragin negatiboak kenduta?
Nola gozatu oilaskoaren eta gofren bertsio osasuntsuagoa
Batzuetan, ezer ez da benetakoarekin alderatzen. Beraz, ohiko oilaskoa eta gofreak kanpai eta txistu guztiekin zerbitzatzen dituen jatetxe batean bazaude, agian ez duzu zeure burua erabat ukatu nahi izango. Horri buruz osasuntsuago sentitu nahi baduzu, banatu platera jantokiko lagunarekin, eskatu zerbitzariari paketea egiteko, jarabea alboan utzi edo / eta trukatu oilasko frijitua oilasko plantxan.
Oilaskoa eta gofreak etxean egitea izan daiteke zure aukerarik osasungarriena. Parrilla edo aire-frijitu larruazalik gabeko oilaskoa, jarri gari-gofre oso baten gainean eta bota zuk nahi duzun almibarra sueztitzen. Dieta bereziarekin? Ren arabera Egokitzeko balio du , Keto oilaskoa eta 'chaffles' -ak egin ditzakezu, Keto-ren aldeko trukeak erabiliz. Alternatiba vegano bat ere badago: estali tofua oloarekin eta konbinatu olo gofreekin (bidez Emilie jaten ) . Oilaskoa eta gofreak nola gozatu aukeratzen baduzu ere, gozatu neurri handiz gerrialdea edo odol presioa ikusten ari bazara.
