Argazkia: Trader Joe's-ren adeitasuna © 2022; Getty Images / Creativ Studio Heinemann
Gnocchi eta 'arroz' frijituetatik hasi eta Cheddar erradiko gailetetara eta baita irabiatuak ere, aspertzeko modu berriak aurkitzea gustatzen zaigu. azalorea arroza bitamina eta zuntz suspertzeko errezeta bihurtu. (Glutenik gabeko aukerak aipatu gabe, garia zurekin ados ez badago).
28 elikagai Dietistak Erosi beti Trader Joe-nGure brikolaje-azalore hanburgesa-opilak menperatzen baditugu ere, lasterbide on bat maite dugu lanpetuta dauden asteetan. Beraz, poz-pozik egon ginen Trader Joe-ren hozkailuaren atalean gure kaularekin sustatutako produkturik gogokoenetako bat ikusi genuen gure azken bilketa saioan: Califlower Slims.
Horrelako izen batekin, ziur aski nutritiboak direla. Baina horrelako gauzek frogatu bezala keto izozkiak eta proteina barrak gozoki-barrak bezalakoak direnak, itxurak engainagarriak izan daitezke.
Beraz, Trader Joe's Califlower Slims osasuntsu al daude? Murgil gaitezen.
Zer dira azalorea Slims?
Pentsa Trader Joe's Califlower Slims flourless sandwich thins bezalakoa, edo haien bertsio mini bat. Azalore pizza lurrazala . Abian jarri zirenean, Trader Joe-ren Califlower Slims Califlower Thins deitzen zen, beraz, izen horrekin gehiago ezagutuko dituzu.
Osagaien zerrendak eta elikadura-datuak nahiko antzekoak dira Outer Aisle-ren azalorea ogitartekoa mehea . Outer Aisle-ren thins oso ezagunak bihurtu dira karbohidrato baxuko eta barazki-bultzatutako gauza guztien garaian, non orain lau zapore ditu: originala, italiarra, dena eta jalapeñoa. TJren bertsioa 2020ko maiatzetik dago eskuragarri.
Hoztutako Trader Joe's Califlower Slims pakete bakoitzak bi 'opil' ditu, hau da, lau pieza guztira. Bi anoa mehe bakoitzak ematen du:
- 100 kaloria
- 5 g gantz (3 g gantz saturatua)
- 3 g karbohidrato
- 9 g proteina
- 2 g zuntz
- 260 mg sodio
Califlower Slims osagaien artean azalorea, arrautzak, parmesanoa, esne gaingabetua, gazta-kulturak, gatza eta legamia daude, eta errezeta % 60 baino gehiagoko azalorearekin egina dagoela adierazten du paketeak.
Konparazio baterako, a osoko gari ogitarteko mehea Brownberry-tik , irinetan oinarritutako lehiakide batek, honako hauek ditu:
- 140 kaloria
- 2 g gantz (0,5 g gantz saturatua)
- 28 g karbohidrato
- 6 g proteina
- 4 g zuntz
- 300 mg sodio
Horrez gain, USDAk batez bestekoa kalkulatzen du hanburgesa-opil zuria eskaintzen:
- 110 kaloria
- 1,5 g gantz (0 g gantz saturatua)
- 21 g karbohidrato
- 4 g proteina
- 1 g zuntz
- 200 mg sodio
Azalorea Slims osasuntsuak al dira?
Erantzuna 'osasuntsu' gisa definitzen duzunaren araberakoa da, azaldu du Jessica Ball, M.S., RD, Tokyolunchstreet-en nutrizio editore digital elkartuak.
'Cauliflower Slims azalore freskoa lehen osagai gisa eginda dago, beraz, lagun zaitzake areagotu barazki-ingesta hori bada zure helburua. Gainera, arrautzak eta parmesanoa bezalako osagaietako proteina apur bat handiagoa dute, eta horrek beteago sentitzen lagunduko dizu», dio Ballek. «Hori esanda, irinetan oinarritutako opil tradizionalak dieta osasuntsu baten parte izan daitezke eta mantenugai asko ere barne, batez ere gari osoa aukeratzen baduzu».
Azalore Slims hauek aukera ona izan daitezke glutenarekiko intolerantzia edo alergia duenarentzat edo karbohidrato gutxiko dieta bat jatea helburu duenarentzat, dio Ballek. Irinaren ordezkoek (aipatutako arrautzak eta Parm), ordea, ez dira egokiak dieta begano baterako. Eta 4,99 $ bi hanburgesa-opilen baliokideagatik, ez dira merkeak.
'Nora den pertsona gisa aurrekontu batean eta ez du glutenik saihesten, ez dut uste hauek inoiz erosiko ditudanik. Elikagai osoko hainbat osagai erabiltzen dituzte eta barazki- eta proteina-ingesta handitzen lagunduko dizute, baina badirudi hanburgesa-opil tradizional baten antzeko zaporea izango dutela. Pertsonalki, nahiago nuke ale osoko bol bat aukeratu eta azalorea alde goxo gisa gozatu opil baten ordezko gisa', dio Ballek. Baina zaporeaz gozatzen baduzu, janari-aurrekontu malgua baduzu eta barazki gehiago jateko modu erraz bat bilatzen baduzu, joan zaitez.
Beheko lerroa
Elikagaien alergia edo intolerantziarik ez baduzu, Trader Joe's Califlower Slims eta ohiko ogia dieta orekatu baten parte izan daitezke. Califlower Slims-en inbertitzea aukeratzen baduzu, Ball-ek proteina-iturri batekin (arrautza, indioilarra, izokina, hegaluzea edo gazta), barazkiak (elikadura eta zuntza suspertzeko) eta koipe osasuntsu batekin (adibidez, oliba olioa) konbinatzea proposatzen du. , hummus edo aguakatea) bazkari edo mokadu orekatua izan dadin.
