Prestaketa-denbora: 20 min Denbora gehigarria: 1 h 55 min Guztira Denbora: 2 h 15 min Anoa: 12 Etekina: 12 xerra Nutrizio-profila: Intxaurrik gabeko sojarik gabeko begetarianoaEgin salto Nutrizio Datuetara Osagaiak
-
1 ¾ edalontziak osoko pastel-irina
-
1 ½ koilarakada beheko kanela
-
1 koilaratxo bicarbonatoa
-
¾ koilaratxo gatza
arrautza zuringoen nutrizio balioa
-
½ koilaratxo beheko jengibrea
esne erregina menu sekretua 2020
-
¼ koilaratxo beheko intxaur muskatua
-
¼ koilaratxo beheko pimienta
-
1 kopa ondu gabeko kalabaza purea
-
½ kopa astigarrak almibarretan
-
¼ kopa canola olioa
masterchef 5. denboraldia courtney
-
2 arrautza handiak
-
¾ kopa gozogileen azukrea
-
2 ontzak gantz gutxiko gazta krematsua, bigundua
-
½ koilaratxo bainila extract
Norabideak
-
Berotu labea 350 gradu F-ra. Jarri 9-x-5 hazbeteko zartagin bat sukaldeko sprayarekin. Irabiatu irina, kanela, bicarbonatoa, gatza, jengibrea, intxaur muskatua eta pimienta ontzi handi batean. Irabiatu kalabaza, astigarrak, olioa eta arrautzak katilu ertain batean. Egin putzu bat irin-nahastearen erdian; bota kalabaza nahasketa eta irabiatu ondo konbinatu arte, minutu 1 inguru.
-
Bota orea prestatutako zartaginean; labean jarri erdian sartutako egurrezko pikote bat garbi atera arte, 45-50 minutuz. Utzi zartaginean hozten erretilu batean 5 minutuz. Jarri labana bat zartaginaren ertzean ogia kentzeko; jarri alanbre-euskarri batean guztiz hozteko, ordu 1 inguru.
zergatik ez zenuke tilapia jan behar
-
Bitartean, irabiatu gozogileen azukrea eta gazta krema nahastaile elektrikoarekin abiadura ertainean konbinatu arte, minutu 1 inguru. Gehitu bainila eta irabiatu konbinatu arte. Zabaldu hoztutako ogiaren gainean.
Aholkuak
Aurretik egiteko: itzulbiratu hoztutako ogia eta gorde giro-tenperaturan egun 1 arte edo izoztu 4 hilabetez. Zabaldu krema gazta nahasketa (3. urratsa) zerbitzatu aurretik.
