Denbora aktiboa: 20 min Guztira Denbora: 20 min Anoa: 8 Errendimendua: 8 anoa Elikadura-profila: Esnekirik gabeko Diabetes Egokia Arrautza Glutenik gabe Bihotz osasuntsua Karbohidrato gutxi Gantz gutxi Sodio gutxi Kaloria gutxiko Intxaurrik gabe Sojarik gabeko BegetarianoaEgin salto Nutrizio Datuetara Osagaiak
Lime Jogurt Apainketa
sandia zintzurrak pitzadurak
-
1 ½ edalontziak gantz gutxiko jogurt arrunta
-
1 koilarakada limoi azala
-
1 koilarakada limoi zukua
-
4 koilarakada azukre granulatua
Fruta Entsalada Berdea
-
4 edalontziak meloi heldua zatituta
-
1 kopa hazirik gabeko mahats berde erdiak erdibitu
-
1 kopa zuritu, xerratan eta laurdenetan kiwi heldua (2 inguru)
-
2 koilarakada menda freskoa txikituta (aukerakoa)
-
1 kopa Lime Jogurt Apainketa (aukerakoa)
Norabideak
-
Lime Jogurt Apainketa prestatzeko: Konbinatu jogurta, limoi-azala, limoi zukua eta azukrea ontzi ertain batean.
-
Fruta entsalada berdea prestatzeko: konbinatu meloia, mahatsa, kiwia eta menda (erabiliz gero) ontzi handi batean. Zerbitzatu jogurt janzkerarekin, nahi izanez gero.
Aurrera egiteko
Gehienez 4 orduz hoztu; bota menda zerbitzatu aurretik, erabiltzen baduzu. Hoztu Lime Jogurt Apainketa egun 1 arte.
