Simone Biles kirolari olinpiko apaindutako titularrak izaten jarraitzen du. Gimnasta duela gutxi bihurtu zen Yurchenko pikotxo bikoitza lehorreratu zuen lehen emakumea, oso maniobra zaila, biribiltzea, atzealdeko eskua eta atzera-jaurtiketa bikoitzarekin amaitzea. CNN ). Bere lorpen atletiko izugarriekin, askok galdetu dute zer jaten duen egunean Bilesek bere errendimendua prest izateko. Lehiakide ospetsua 2021eko Olinpiar Jokoetarako entrenatzen ari da eguneko entrenamendu eta dieta erregimenarekin, entrenamendu egunetan sei-zazpi ordu gimnasioan.
'Ondo sentitzen naizena jaten dut eta neure burua gehiegi jan edo betetzen ez saiatzen naiz beti gimnasioan nagoelako', esan du Bilesek Emakumeen Osasuna . Bere dietaren jarraipena ere ez da lehentasuna Bilesen ustez, garrantzitsua baita elikagaiekin harreman osasuntsua mantentzea. Izan ere, Uber Eats-ekin eta Jonathan Van Ness-en Queer Eye-rekin egindako azken lankidetzak janaria eskatzeko duen maitasuna nabarmentzen du (bidez Insider ). Nork zekien entrega bere errutinaren zati bat izango zela.
Hauek dira Simone Bilesek otordu bakoitzeko jaten dituen jakiak
Badakizu zer esaten duten, gosaria eguneko otordu garrantzitsuena da. Hala ere, egunsentiko zirrikituarekin esnatzen den atleta olinpikoa zarenean, agian ez duzu mokadurik jateko astirik izango. Ren arabera Emakumeen Osasuna , Bilesek goizean goiz bazkaltzeko denbora duenean, hara joango da oloa edo fruta. Asteburuetan askatasun handiagoa ematen diote, gofreak, arrautzak edo kanela erroiluak baitira bere gosaria. Goizeko entrenamendua egin ondoren, olinpiarrak proteina astindu bat edaten du (lehen entrenamendua eta erdia bigarren praktikaren ondoren).
Bazkaltzeko orduan, Uber Eats oso ondo etortzen da, sushi, pepperoni pizza eta guzti entregatzeko agindua ematen baitu. 'Ez du axola norberak urrea irabazten ez duen arren, bilera bakoitzaren ostean pizza dut', onartu du Bilesek. 'Pepperoni pizza' (bidez Fitness Reaper ). Pintxoei dagokienez, kirolariak mahatsak, marrubiak eta sandia biltzen dituen fruta jatea gustatzen zaio. Hurrengoa afaria da, eguneko bigarren gimnasio saioaren ostean. Spoon University bere janari gogokoena izokin, arroz eta azenario plater oso bat dela dio janari talde nagusi guztiak jo ahal izateko. Argi dago, txapeldunentzako otordu egokia!
