Salamia, arrautza eta provolone ogitartekoa

Errezeta Osasungarriak

Osagaien Kalkulagailua

Argazkia: Ted eta Chelsea Cavanaugh

Denbora aktiboa: 10 min. Denbora osoa: 10 min. Anoa: 1 Elikadura-profila: Kaloria gutxiko fruitu lehorrik gabe Sojarik gabeEgin salto Nutrizio Datuetara

Osagaiak

  • 1 arrautza handia, arinki irabiatua

  • 1 gari osoko biribilkia

  • 2 koilarakada oliba entsalada edo muffuletta nahasketa

  • 1 xerra provolone gazta

  • ½ ontza xerratan salami

Norabideak

  1. Estali itsasten ez den zartagin txiki bat sukaldeko sprayarekin eta berotu su ertainean. Gehitu arrautza eta egosi, zartagina okertuz eta ertzak altxatuz arrautza azpitik joan dadin, arrautzak geruza mehe eta uniforme bat osatu arte. Jarraitu egosten, beroa murriztuz gorritzen hasiz gero, tortilla apur bat busti arte, 1-2 minutuz.

  2. Zatitu erroilua eta hustu (ogi birrindua beste erabilera baterako gorde). Zabaldu oliba entsalada (edo muffuletta nahasketa) biribil erdi baten gainean. Gainean gazta, salamia eta tortilla.

Kaloria Kalkulagailua

Kategoria Bazkari Planak Dieta Bereziak Janaria