Lapiko bakarreko barazki zopa krematsua

Osagaiak

• 2 koilarakada oliba olio birjina estra

• 1 ½ edalontziak tipula horia txikituta

• 2 koilarakada baratxuri xehatua

  gabon egunean kroger irekita dago

• 2 koilarakada erabilera guztietarako irina

• 3 edalontziak esne osoa

• 2 edalontziak gatzik gabeko barazki salda

  Chick fil operadoreen errenta

• 1 handia Yukon Urrezko patata, zuritu gabe eta 1/2 hazbeteko zatitan moztuta

• 1 ½ edalontziak Lima babarrunak izoztuak

• ½ koilaratxo gatza

• ½ koilaratxo beheko piperra

• 2 ½ edalontziak barazki misto izoztuak

• ½ kopa ilarrak izoztuak

  jatetxeak ogi onarekin

• 1 koilarakada aneta freskoa txikitua

• 1 koilaratxo limoi-azala birrindua

Norabideak

1. Berotu olioa lapiko handi batean su ertain-altuan. Gehitu tipula; egosi, noizean behin nahastuz, bigundu arte, 5 minutu inguru. Gehitu baratxuria; egosi, etengabe nahastuz, lurrintsu arte, minutu 1 inguru. Gehitu irina; egosi, etengabe nahastuz, txigortu arte, minutu 1 inguru. Gehitu esnea, salda, patata, limako babarrunak, gatza eta piperra; nahastu konbinatzeko. Ekarri irakiten su ertain-altuan. Murriztu beroa irakiten mantentzeko; egosi, noizean behin irabiatuz, patatak samurrak egon arte, 20 minutu inguru. Nahastu barazkiak, ilarrak, aneta eta limoi-azala; egosi, maiz irabiatuz, berotu arte, 4 minutu inguru. Zerbitzatu beroa.

Kaloria Kalkulagailua

Solairua:

Adina:

Hazkundea (Cm-N):

Pisua (Kg-N):

Jarduera Fisikoaren Maila: Gutxienezko Baxu Batezbesteko Garai Oso Altua

Kalkulatu

Bidali Mezu Elektroniko Bidez Erakutsi Gunean