Azukre koilarakada batek sendagaia jaisten lagun dezake (beno, Mary Poppinsen arabera behintzat), baina gero eta ikerketa gehiago ari dira egiten kanela pixka bat Rx bera izan daitekeela.
Kaleratu berri den 12 asteko baten arabera urtean argitaratutako ikerketa Endocrino Elkartearen Aldizkaria 51 parte-hartzaile prediabetikorekin, egunean hiru aldiz 500 miligramoko kanela kapsula bat (⅓ koilaratxo berdina) ematen zitzaienek baraurako glukosa maila baxuagoak izan zituzten eta odoleko azukre-puntu txikiagoak izan zituzten karbohidratoekin otorduak jan ondoren, plazeboan dositutakoek baino. Ia-rekin Estatubatuarren % 11k diabetesa duela diagnostikatzen du , eta are gehiago prediabetesarekin —esan nahi du 2 motako diabetesa ekar dezaketen odol azukre maila kronikoki altxatuta daudela kontrolatzen ez bada—.
00 irina ogi irina daDiabetesentzako elikagaien zerrenda onena
Hau ez da kanela odoleko azukre onuragarriengatik egiten den lehen aldia. Duela ia 20 urte, Amerikako Diabetes Elkarteko zientzialariek jakinarazi dute kanela odoleko glukosa eta kolesterol maila hobetu dezake 2 motako diabetesa duten pertsonen artean. Baina ikerketak nahastuta jarraitzen du: A 2013 Medikuntza Tradizional eta Osagarriaren Aldizkaria aztertzea jakinarazi du bi hilabetez egunean 2 gramo kanela hartzeak ez duela eraginik izan 2 motako diabetesa diagnostikatuta duten subjektuetan odoleko glukosan.
ur adimendunaren eta ur arruntaren arteko aldea
Azterketa berri honek kanela sustatzen duten pilak odoleko azukrea kontrolatzen laguntzeko modu erraz gisa gehitzen duen arren, garrantzitsua da gogoratzea odoleko azukre-mailak edo prediabetesa edo diabetesa dutenek dietista batekin eta medikuarekin kontsultatu beharko luketela. Diabetesaren 'sendabiderik' ez dagoenez, ezinbestekoa da sintomak kontrolatzea —odoleko azukre altua barne—, talde gisa, tratamendu-plan integral onena sor dezakezu konplikazioak saihesteko eta bizitza luze eta osasuntsu bat izateko aukerak areagotzeko.
Epaimahaiak kanela-kapsulei buruz oraindik argitzen ari den arren, zaporea gustatzen bazaizu, zalantzarik gabe, ezin du minik kanela gehitzea zure dietan neurriz, batez ere azukre gutxiko errezetetan. Espeziaz Igurtzitako Oilasko Osoa Parrillan , Kanela-Txigortutako Oloa eta Kanela Mikrouhin Labeko krispetak . Zure otordu-plana zure RDarekin diseinatzen duzun bitartean eta zure erosketa-zerrenda prestatzen duzun bitartean, hau Diabetesa duzunean jan beharreko elikagaien zerrenda osoa ondo etor daiteke, gainera. (Eta hain goxoa da, ez da azukre koilarakadarik behar!)
