Facebook Okela frijitu eta kurruskariarekin egindako ogia, tipula salteatua eta piper gorriak eta saltsa gozoa, garratza, pikantea eta goxoki itsaskorra (bidez Panda Express ), begi bistako arrazoiengatik Panda Express-eko Beijing Beef janari lasterreko katearen plater ezagunenetako bat da.
Ez da harritzekoa, Beijingeko Okelaren inguruko Reddit eduki ugari aurki daitekeen. 'Pekingo Okela eta eztia intxaur ganbak dituen plater bat baino ez da ezer hobea', esan zuen Redditor batek. 'Literalki [zuk] zerbitzatzen duzun gauzarik onenetakoa' esan zuen beste batek. Eta Panda Express-era aldatu zenean menu mugatuagoa 2020ko koronabirusaren pandemian zehar, Beijingeko Okela behin-behinean bertan behera uzteko, plateraren zale dramatikoetako batek honakoa esan zuen: 'Ezin naiz Pandara itzuli menuan sartu arte'.
papa johns jalapeno erroiluak
Ez da hain tentagarria Pekingo Okelaren elikadura-edukia, jaki bihurtuz saihestu Panda Express-en . 5,6 ontzako errazio batek 470 kaloria ditu. Ez da ikaragarria, baina horietatik erdia baino gehiago (240) koipeak dira (Panda Express bidez). Baina Pekineko Okelaren arazo larria da benetan azukrea dela, saltsa gozo eta itsaskor horren eskutik. 5,6 ontzako errazio tamainak 24 gramo azukre ditu, gramoko bat lotsati American Heart Association-ena emakumeentzako 25 gramo azukre eguneko muga gomendatzen da eta gizonezkoentzako eguneko 36 gramo azukre mugatik nahiko gertu.
Panda Express-ek okelaren aukera osasuntsuagoak ditu
Facebook Beraz, zure Panda Express maite baduzu, baina gutxienez gorde nahi baduzu atsegina osasuntsu, zer egiten duzu? Berri ona da Pekingo Okela frijituaren eta azukredunaren alternatiba goxoak daudela.
Demagun Brokolia Okela. 5,4 ontzako errazio batek 150 kaloria, 1,5 gramo gantz saturatu eta zazpi gramo azukre besterik ez ditu, Beijingeko Okelaren 470 kaloria, bost gramo gantz saturatu eta 24 gramo azukre (Panda Express bidez). Eta ez duzu Panda Express-i buruz maite duzun zapore amerikar-txinatar goxoa sakrifikatuko, brokoli behi jengibrea soja saltsa gozoan datorrelako.
Zaporea ematen duen baina elikadura sailean hobea egiten duen beste aukera potolo bat katearen piper beltza Angus Steak da, 'Angus steak wok-haurtxo brokoli, tipula, piper beltz gorriak eta perretxikoak piper beltz saltsa gazituarekin deskribatuta. 'Panda Express-en arabera. Harrigarria dirudi, batez ere 5,1 ontzako 180 kaloria, zazpi gramo koipe eta sei gramo azukre besterik ez dituztela kontuan hartuta.
Baina zerbait goxoa izan behar baduzu, Honey Intxaur Ganbak hautatzea Pekingo Okela baino aukera hobea da. Brokoli Okela edo Piper Beltza Angus Steak baino kaloria gehiago (360) ditu, baina guztizko koipe (23 gramo) eta gantz saturatu (3,5 gramo) eta askoz ere azukre gutxiago (9 gramo) Pekingo Okela baino.
Beheko lerroa? Ez duzu zure Panda eman behar ondo jateko - aukeratu arretaz.
