Zitrikoak, batez ere laranja, aspaldidanik goraipatu dute C. bitaminan aberatsa izateagatik. Izan ere, jende gehienak hotzeriak izaten dituela sentitzen duenean, C bitamina saltzen hasten dira, laranja zatiak jaten eta laranja zukua edaten immunitatea indartzeko. sistemaren defentsa.
Gazteentzako futbol partidetan, gogor joko zenuke atsedenaldiaren zati gisa laranja xerra eskaintzen duen ama bat aurkitzea, haurrak hidratatuta mantentzeko eta galdutako elektrolitoak leheneratzeko (bidez Medikuntza Albisteak Gaur ). Laranjak kirol gozokiak bezalakoak dira, zure gorputzerako ontasun indartsua eskaintzen dutenak. Laranjak zuntzerako, potasiorako iturri bikaina dira eta flavonoideak dituzte, osagai sustatzaile diren konposatuak dira, laranjaren kalitate antioxidatzaileak laguntzen dituztenak.
Ba al zenekien laranja mamitsu segmentuak jaten eta botatzen ari zaren ala ez zuritu , zure osasun orokorra handitu eta gehi dezaketen funtsezko mantenugaiak galtzen ari al zara? Sinetsi edo ez, laranjaren azala jan daiteke, eta laranja zurbil segmentuak bezain gozoa edo mamitsua ez den arren, haragia bezala, bitamina eta mineral onuragarriz josia dago.
Azala, zalantzarik gabe, izaera apur bat mastekagarria da eta zapore pixka bat mingotsa, baina osasun aldetik merezi du. Zein dira onurak?
Laranja azala jatearen onurak
Lehenik eta behin, kontuan hartu behar da laranja laranja garbitu nahi duzula azala kontsumitu aurretik, baina laranjaren azalak zure dietan gehitzen dituzunean, zure metabolismoari bultzada, ahoaren hobekuntza eta abantaila ugari ikus ditzakezu. higienea eta digestio-sistema hobetzea.
Laranja azalak pektina (zuntz bat) du, idorreria prebenitzen eta bihotzerrea gutxitzen lagun dezakeena. Metabolismoaren sustatzaile naturalaren bila zabiltza? Laranja azalak, batez ere te batean, zure energia indartzen eta egoera fisikoa areagotzen lagun dezakete, biek pisua galtzen laguntzen baitute. Izan ere, azala zuntzez beteta dago eta gosearen minak urrun mantentzen ditu C bitamina ugari duenez gantzak erretzea sustatzen duen bitartean (bidez Estatuarena ).
Laranja azalak arnasa txarra izaten lagun dezake eta hortzak zuritzen lagun dezake. Azido zitrikoak eta d-limoneno konposatuak, zitrikoen azal batzuetan aurki daitezkeenak, irribarrea alaitzen lagunduko dutela uste da. Laranja azala hortzetan bi minutuz igurtziz gero eta ahoa garbitu eta hortzak garbitzen badituzu, perlazko zuriak zuritzen lagun dezake. Ikerketa gehiago egin behar dira, baina 2017an egindako ikerketa baten arabera, hortzak zuritzeko zitrikoen azalik onenak mandarinenak izan daitezke (bidez Osasun lerroa ).
Beraz, laranja bat jaten duzun hurrengo aldian, pentsatu birritan azala bota aurretik.
