Izozki katilu handi bat ezetz esatea zaila den munduko gauza horietako bat da. Eta ez dago gaizki zure zapore gogokoen kono goxoa edo goxoa jatearekin. Baina zer gertatzen da egunean pare bat aldiz goxotasunezko ontzi izoztu batean sartzeko tentazioa baduzu? Ba al dago izozki gehiegirik? Beno, zalantzarik gabe horrela izan daiteke.
Hemen agerikoa den erruduna aztertzen ari da: azukrea. Ren arabera Jan hau, ez hori! , izozkiak gantz, kaloria eta azukre kopuru handiak ditu eta gehiegizkoa eginez gero, egun erdiko kaloria inguru jango duzu eserita bakar batean. Ez dirudi eszenatoki ideala, ezta? Gainera, gehiegizko kantitatea jatea izozkia ustekabeko efektu batzuk izan ditzake, kontuan hartu ez zenituzkeenak.
Irakurri gehiago zure gorputzari zer gerta dakiokeen osasungarria ez den izozkia jaten hasiz gero.
Izozki gehiegi jatearen ondorioak
Neurrizko izozkiak desira bat asetzen eta hortz gozoa zaintzen lagun zaitzake. Baina zer gerta daiteke postre goxo honengatik maitasuna aldiro gehiegi eramaten baduzu? Irudiak erakusten duen moduan Jan hau, ez hori! , ondorio onak izango dira, hala nola umore hobea izango duzu. Azukrea ere ez da kontua. Izozkiak karbohidrato ugari dituelako, zoriontsuago sentitzea espero dezakezu zure serotonina mailaren igoerari esker, txirotzailea sentiarazten laguntzen duen neurotransmisoreari esker. Zure giharrek ere indarra har dezakete, izan ere, izozki katiluko azukre edukiak proteina apurtu eta bultzada eman dezake. Harrigarria bada ere, artikuluak ikerketa batean izozkiak ugalkortasunerako balizko laguntza direla aurkitu zuen. Nork pentsatuko zuen?
Zoritxarrez, izozkia gehiegi jatearen desabantailak abantailak baino gehiago dira. Ohiko susmagarri guztiak hemen daude: sabeleko gantz gehiegi eramateko eta gizentasunari aurre egiteko aukera gehiago, nekatuta sentitzea, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua, puztuta egotea, garuneko lainoa eta adikzioa izateko aukera. SFGate aipatu ere izozkietako laktosa intoleranteak direnentzat arazoa izan daitekeela. Beraz, jaten duzunaz kontzientzia izatea garrantzitsua den arren, ez ahaztu zure izozki katiluaz gozatzea aldi berean.
