Gomendatutako produktu eta zerbitzu guztiak modu independentean ebaluatzen ditugu. Ematen ditugun esteketan klik egiten baduzu, baliteke kalte-ordaina jasotzea. Gehiago ikasi .
Reese Witherspoon lanbide guztietako jack bat da. Tresna handiko aktorea, ekoizlea, ekintzailea eta hiru seme-alaba da. Bere giro alaia kutsakorra da, eta bere nortasun bitxiaren konponbidea jasotzen ari gara Instagram bidez. Duela gutxi, Reesek bideo bat argitaratu du bere kontura bere eguneroko irabiatua egitea, 8 (edo 9 urtez) egunero hartzen duen bat, dio. Errezetak barazki tona (eta tona bat esan nahi dut, romaineko bi buru bezala hasteko) eta gozotasunerako fruta batzuk ditu. Eta, antza, irabiatu hau dirudien bezain goxoa egiteko osagai sekretua dantza da. Maite dut!
Smoothiak fruta eta barazki gehigarriak sartzeko modu bikaina dira eta bereziki freskagarriak izan daitezke udako hilabete epeletan. Reese-k dio 10:00etan edo 11:00etan gosaldu beharrean hau hartzen duela (ohartu da jarraitzen duela aldizkako baraualdia ) eta 13:00ak arte beteta mantentzen duela. bazkal ordua bueltatzen denean. Lote bikoitza egiten du beti eta erdia gordetzen du hurrengo egunerako (maite dugu bazkaria prestatzeko hack on bat!). Hona hemen nola egiten duen:
mcdonald-ek hashbrown-ek glutena dute
Reese Witherspoon-en Smoothie Berdea Errezeta
Osagaiak
- 2 buru letxuga romana
- 1/2 Kopako espinakak
- 1/2 Kopako koko-ura
- 1 platano osoa
- 1 sagar oso (muina kendu)
- 1 udare osoa (muina kendu)
- 1 limoi osoa (azala kenduta)
- Apioa (aukerakoa)
- Almendra gurina (aukerakoa)
Norabideak
- Gutxi gorabehera, txikitu romaina eta gehitu zure irabiagailuan espinakak, koko ura banana, sagar udarea, limoia eta beste aukerako osagaiak erabiliz gero. (Vitamix bat erabiltzen du, adibidez hau Bed Bath & Beyond-en, 350 $ )
- Hori guztia nahastuta dagoenean, banatu uniformeki bi edalontzi edo ur botila handitan. Reese-k beirazko ur botila berrerabilgarriak erabiltzen ditu (adibidez hau Bed Bath & Beyond-en, 20 $ ). Biharko bat hozkailuan sartu eta gozatu bestearekin!
ROBYN BECK/Getty Images
Gehiago ikusi: Smoothie berde osasuntsuak
zer gozagarri dago koke zeroan
Osasuntsu al da Reese Witherspoon-en Smoothie Berdea?
Errezetak 270 kaloria inguru ditu eta anoa bakoitzeko 20 gramo zuntz ditu produktu guztietatik, eta horrek irauteko ahalmena ematen dio. Emakumeek egunean 25 gramo hartzea gomendatzen da eta gizonezkoek 28 gramo. Gainera, 9 gramo proteina (bai, frutak eta barazkiek proteina batzuk dituzte!), A bitaminaren eguneroko balioaren % 1000 eta C bitaminaren eguneroko balioaren % 80 gehi beste mantenugai batzuk gehitzen ditu, eta hori ez da harritzekoa. produktu horrekin guztiarekin.
Mokadu orekatuago bat egiteko, almendra-gurin hori gehitu dezakezu gantz osasuntsu batzuetarako (oso baxua da bestela) eta agian jogurt greziarren bat ere. proteina eta krematsua.
Reese-k ere aipatzen du jatorriz beregandik entzun zuela errezeta honen berri Su txikiak nonahi Kerry Washington aktorekidea duela urte: 'Haren ondoan eseri nintzen sari sari batean eta ez nuen benetan ezagutzen, baina esan nion: 'Zure azala oso ederra da, zer egiten duzu?' Eta esan zuen: 'Egia esan, uste dut edari hau dela. . . larruazala aldatu zait eta ilea eta azazkalak oso indartsuak egiten ditu', beraz, sartu nintzen'.
zer autok gidatzen du tipo fieri
A eta C bitaminak azala, azazkalak eta ile osasuntsuak mantentzen laguntzen duten mantenugaiak dira, D bitamina eta gantz osasuntsuekin batera, eta hori da arrazoi gehiago almendra-gurin hori eta agian jogurt greziarra gehitzeko. Hala ere, genetikak eta adinak ere badute zeresana horrelakoetan, beraz, ez joan irabiatu honen litro bat edaten eta espero nerabezaroan zenuen bezalakoa izatea!
Irakurri gehiago: Zahartzearen aurkako elikagaiak zure larruazalerako
