Sukaldaritza-denbora: 5 min Guztira Denbora: 5 min Anoa: 2 Errendimendua: 2 anoa, 1 kopa bakoitza Nutrizio-profila: Bihotz osasuntsua Kaloria gutxiko Gantz gutxi Glutenik gabe Sodio baxua Tentsio altua Odol-presioa Osasuntsu InmunitateaEgin salto Nutrizio Datuetara Osagaiak
-
1 mango heldua, zuritu eta zatituta (1 kopa)
-
23 kopa gantz gabeko bainila jogurta
-
1/3-1/2 kopa izoztua pasio fruta zuku kontzentratua
-
¼ kopa ura
-
2 izotz kubo, xehatuta
Norabideak
-
Konbinatu mangoa, jogurta, 1/3 kopa zuku kontzentratua, ura eta izotz birrindua irabiagailuan; estali eta nahastu leuna eta aparra arte. Gehitu kontzentratu gehiago, nahi izanez gero. Zerbitzatu berehala.
