Instagram Jamba Juice-k benetako fruta batzuekin nahastutako fruta irabiatuak saltzen ditu, eta horrek, teorian, osasuntsu bihurtu beharko lituzke - ezta? Azken finean, fruta anoa ugari edaten ari zara. Zoritxarrez, hori ez da nahikoa. Frutak prestatzeko erabilitako metodoak zure gorputzak prozesatutako azukre kantitatean du eragina eta fruta irabiatuak nahastuz, azukre maila nabarmen handitzen da.
Zuntza fruta freskoaren funtsezko osagaia da, baina irabiatuak fruitu errealak baino zuntz gutxiago dauka. Benetako frutarik gabe, azukrea edaten ari zara funtsean, sosa edanez gero. Frutatuek fruta zukuek baino zuntz gehiago dute, baina ez da kopuru garrantzitsuagatik, eta okerragoa dena, irabiatu guztiak ez dira fruta osoekin ere egiten ( Garbiketa ona ).
Horren adibide bat sandiaren irabiatua da Jamba zukua osagai nagusi gisa 'sandia zuku nahasketa' gisa agertzen da. Horrek esan nahi du sandiaren irabiatuak zukua dutela, ez fruta, osagai nagusi gisa. Ondorioz, sandia zatiak jango bazenituzkeena baino azukre gehiago eta zuntz gutxiago edaten ari zara.
Hori ikusita, bi katilu sandia 18 gramo azukre dituzte, eta Jamba Juice Watermelon Breeze Smoothie, berriz, tamaina txikiaren parekoa, 58 gramo azukre daude.
Jamba Juice txarra al da zuretzat?
Instagram Smoothie kate ezagunak auzibideari aurre egin dio osasun arrazoi direla eta. 2018an ekintza kolektiboko auzi batek salatu zuen Jamba Juice-k kontsumitzaileak engainatzen dituela fruta eta barazki osoak irabiatuak iragartzen dituzten arren, zuku kontzentratuekin egindako zuku nahasketak maiz erabiltzen dituzten arren (bidez Interes Publikoko Zientziarako Zentroa ).
Horrek ez du zertan esan nahi Jamba Juice zuretzako txarra denik. Batituak fruta oso batzuekin eginda daude eta ez dute azukre gehigarririk. Horren ordez, azukre naturala fruituan kontzentratzen dute gainerako zatia (zati osasuntsuak) bezalako zuntzak eta bitaminak eta mineralak kentzen dituzten bitartean. Gainerako zatia irabiatua gozotzeko erabiltzen da. Funtsean, Jamba zukuak fruituari nutrizio balioa kentzen dio. Zuretzako oso txarra den smoothie-an ez dago ezer, baina hori ez da osasuntsu egotea bezalakoa.
Jamba zukua engainagarria izan daitekeen beste arlo bat zuku berdeari dagokionez da. Jende askok hosto berdeko barazkiak dituela uste du, beraz osasuntsua izan behar du. Hala ere, zuku berde askok beste fruitu bat gehitzen dute (sagarrak edo marrubiak, esaterako), horiek gozatzeko eta gustagarriagoak izan daitezen. Horrek esan nahi du zuku berdeak askotan fruta irabiatuen arazo bera izaten duela - azukre kopuru handia dauka.
Jamba Juice zaporea ona da eta tarteka gozatu behar da. Ziurrenik ez da egunero jan behar osasun jan gisa.
costco kidetza 40 $
