Cantaloupe, Arugula eta Ahuntz Gazta Entsalada

Errezeta Osasungarriak

Osagaien Kalkulagailua

Cantaloupe, Arugula eta Ahuntz Gazta EntsaladaPrestaketa-denbora: 20 min Guztira Denbora: 20 min Anoa: 8 Errendimendua: 8 edalontzi Nutrizio-profila: Arrautza Glutenik Gabeko Karbohidrato Gutxi Sojarik gabeko BegetarianoaEgin salto Nutrizio Datuetara

Osagaiak

  • 2 koilarakada limoi zukua

  • 1 koilaratxo eztia

  • 1 koilaratxo Dijoneko mostaza

  • ¼ koilaratxo gatza

  • ¼ koilaratxo beheko piperra

  • 2 koilarakada oliba olio birjina estra

  • 1 (5 ontza) paketea arugula

  • 3 edalontziak kantaloupe txikitua (libra 1 inguru)

  • 1 kopa ahuntz gazta xehatua (4 ontza inguru)

  • ⅓ kopa gazi gabeko pistatxoak oskolatuak, txigortuak

  • ¼ kopa albahaka hosto freskoak urratu

Norabideak

  1. Irabiatu limoi zukua, eztia, mostaza, gatza eta piperra ontzi handi batean. Poliki-poliki irabiatu olioa. Gehitu arugula eta kantaloupea eta bota estalkira. Transferitu zerbitzatu plater batera eta gain ahuntz gazta, pistatxoak eta albahaka.

Aholkuak

Nutrizio Bonua: A bitamina (eguneroko balioa % 54), C bitamina (eguneroko balioa % 45)

Kaloria Kalkulagailua

Kategoria Telebista Komikiak Bazkari Planak