Argazkia: Charlotte & Johnny Autry
Mesedez, denoi entsaladarako apaingarri bat, zure pizza lurrazalaren jatea edo zure seme-alabek barazkiak jateko ate bat, ganadutegian zaudela ere, ez zaude bakarrik. Nazioko entsalada janzteko eta ongailurik ezagunena da, nahiz eta ketchup saldu. 30 mota baino gehiago probatu ditugu dendan erositako ganadutegiko jantzirik onenak aurkitzeko; hona hemen erosteko gure botila gogokoenak. Gainera, ikasi zer bilatu etiketan.
5 ganadutegiko apaingarri onenak
01 05ekoaJarraitu Zure Heart Ranch Dressing
Charlotte eta Johnny Autry
130 cal, 125 mg sodio
Landare-oinarritutako hautaketa hau markaren Vegenaise-rekin hasten da, arrautzarik edo esnerik gabe ganadutegiko krematsutasun hori lortzeko. Sagardo ozpinak gozo samarra ematen du.
02 05ekoaMarzetti Simply 60 Buttermilk Ranch Dressing
Charlotte eta Johnny Autry
60 cal, 220 mg sodio
Marzettiren bertsio arina da gure gogokoena kaloria gutxiko kategorian. Bere klaseko beste batzuk ez bezala, ez da gehiegi gozoa, gazia edo distiratsua. Oso orekatua dago jatorrizkoaren kaloria erdia baino gutxiagorekin.
03 05ekoaMarzetti ganadutegiko janzkera klasikoa
Charlotte eta Johnny Autry
150 cal, 200 mg sodio
Zerrendako lodiena da, ganadutegi hau oso ona dela murgiltzeko entsaladarako nahikoa zirimiritzen den bitartean. Baratxuri zapore nabarmenak ere nabarmentzen du.
04 05ekoaLitehouse Homestyle Ranch janzkera eta dip
Charlotte eta Johnny Autry
120 cal, 230 mg sodio
Apainketa honetan zehar hautseztatutako baratxuri eta tipula zatiak zapore politak gehitzen dituzte krema garratza eta gurina-esnearen oinarri gozo gisa.
05 05ekoaHidden Valley Jatorrizko Ganadutegiko Topping & Dressing
Charlotte eta Johnny Autry
130 cal, 260 mg sodio
beltzezko melaza aurretik eta ondoren
Probatu ditugun apalategiko botila guztietatik (eta sinetsi iezaguzu, asko zeuden), honek du zapore freskoena. Gainera, ezin duzu gurina eta belar konbinazioaren zapore nostalgikoa gainditu.
Zer bilatu etiketan
Alden zaitez Saltytik
Elikagai prozesatu guztiak bezala, jangarri hauek sodio asko izan daitezke. Zorionez, ilusioa sortzen duten ganadutegiko errezetetan belar eta espeziak daude, beraz, ez dago zaporea sakrifikatu beharrik. 2 koilarakada bakoitzeko sodioa 260 mg edo gutxiago mantentzen duten aukera ugari aurkitu ditugu.
Kontuz ibili 'Argiarekin'
Ganadutegi batzuek 180 kaloria izan ditzakete anoa bakoitzeko. Gure aukerak 150 kaloria mugatzen ditu nutrienteen eta kalorien oreka osasuntsu baterako. Bertsio arin batekin joateak kaloriak erdira murrizten ditu, baina sodio eta azukre gehiago izan ohi dute. Eta alde batera utzi 'koiperik gabeko' motatik, gantz gutxi batek zure gorputzak barazkietako bitamina liposolubleak xurgatzen laguntzen baitu.
Mantendu sinplea eta lasaia
Marka batzuek (batez ere apaletan egonkorrak direnek) 20 osagairen iparraldea zuten, egonkortzaileak eta kontserbatzaileak barne, gehigarriak saihesten saiatzen ari bazara kontuan izan beharreko zerbait. Kategorian marka gorriko produktu kimikorik aurkitu ez genuen arren, hoztutako ganadutegien zapore freskoagoa nahiago genuen.
