Argazkia: Getty Images/Starbucks
Beroaldirako garaiz, Starbucks-ek udari hasiera ematen dio sasoiko bi edari hotzeko aukera berriekin. On asteartea , kateak bi zapore berri gehitu zizkion menuari: the Anana Pasio Fruta Freskagarria eta Paradisuko edaria .
Pineapple Passionfruit Refresher-ek anana eta pasioaren zaporeak benetako anana zati txikituekin uztartzen ditu. Paradise Drink freskagarriaren ia berdina da, baina koko-esnea gehitzen dio nahasketari, eta horrek edari krematsua ematen dio esnerik gabe mantentzen duen bitartean.
nashville hot buffalo basa hegoak
Starbucks-ek bere edari berriak 'udako ezinbestekoak' direla deklaratzen duen arren, galdetu behar dugu: edari hotz hauek uda osoan eska daitezkeen aukera osasuntsuak al dira, ala hobekien noizean behin tratatzeko gorde al dira?
Hona hemen nutrizio-datuak a altua, 12 ontzako anana pasio-fruta freskagarria :
oilasko hegal hegalak osasuntsu daude
- 80 kaloria
- 0 gramo gantz guztira
- 0 gramo gantz saturatua
- 10 miligramo sodio
- 18 gramo karbohidrato
- 15 gramo azukre
- 0 gramo proteina
- 35 miligramo kafeina
Edari hau, zalantzarik gabe, gure gomendatutako parametroen barruan dago kaloria, gantz eta sodiorako, baina azukre gehigarrietan apur bat altua da. The American Heart Association 36 gramo edo 25 gramo azukre erantsi baino gehiago ez hartzea gomendatzen du gizonentzat eta emakumeentzat, hurrenez hurren. Edari honek emakume batek azukre gehitzeko gomendatutako eguneroko mugaren %60 izango luke gutxi gorabehera.
'Edari gozoak dira azukre erantsiaren iturri nagusia amerikar gehienen dietan, kontsumoaren % 24 inguru. Gainera, azukrearekin gozotutako edariak azkar digeritzen dira, eta zure odoleko azukre-mailan gorakada eta kraskadura handiak eragiten dituzte ', partekatzen du Jessica Ball, M.S., RD, nutrizio editoreak. Tokyolunchstreet . 'Gehiegizko azukre-kontsumoak hantura, pisua eta diabetes-arriskua areagotzea ekar dezake; beraz, gozatu edari hau maiz gutxitan eta aukeratu azukre gutxiko edari bat, adibidez, etxeko kafea edo tea, egun gehienetan azukre kantitatea kontrolatu ahal izateko. errazago gehitu da».
Starbucks-en freskagarriak aurrez nahastuta daudenez, ez dago modurik zure edaria pertsonaliza dezakezun azukre gutxiko aukera baterako. Freskagarria noizean behin kafeina konpontzeko ondo dagoen arren, etxean anana edari osasuntsuagoa egin dezakezu. Probatu gure berria Anana-Cilantro Agua Fresca errezeta, non agave almibarretan erraz alda dezakezun azukre alternatiba batekin.
Hona hemen nola Starbucks Paradise edaria alderatu, elikadurari dagokionez:
- 110 kaloria
- 2 gramo gantz guztira
- 1,5 gramo gantz saturatua
- 50 miligramo sodio
- 21 gramo karbohidrato
- 18 gramo azukre
- 0 gramo proteina
- 35 miligramo kafeina
Edari honek Pineapple Passionfruit Refresher baino kaloria, gantz eta sodio handiagoa du, baina gure estandarren arabera sodio gutxikoa da oraindik. Edari honetako koko-esneak azukre-edukia ere igotzen du, beraz, almendra-esnearekin ordezkatzeak edariko azukre-kantitatea murrizten lagunduko luke. Freskagarriaren antzera, goizeko joe baino postrearekin bat dator.
Uda honetan fresko mantentzen laguntzeko edari krematsu baten bila bazabiltza, probatu gure Whipped Frozen Lemonade , Paradise edaria baino 5 gramo azukre gutxiago dituena eta osagaien artean koko-esnea duena.
Starbucks edari berri hauek ezin hobeak dira noizbehinka goxo bat egiteko, baina azukre gehigarri asko dute, beraz, seguruenik hobe da zure egunerokotasunaren parte ez badira. Aukeratzen duzun edaria edozein dela ere, Starbucks-ek aukera freskagarri ugari ditu uda honetan gozatu ahal izateko (C barne. hokolatea Krema Hotza Brew maiatzean atera zena). Drive-thru batean edo etxean egiten baduzu, lasai asteburu honetan eta gozatu edari hotz batekin udako aireaz gozatzen duzun bitartean!
zer da zima edaria
