Prestaketa-denbora: 15 min. Guztira: 15 min. Anoa: 4 Etekina: 6 edalontzi Elikadura-profila: Diabetes Egokia Glutenik gabeko Inmunitatea Osasungarria Bihotza Osasungarria Zuntz handia Azukre erantsi gutxi Karbohidrato gutxi Sodio gutxi Kaloria baxua Sojarik gabeko BegetarianoaEgin salto Nutrizio Datuetara Osagaiak
-
2 ½ koilarakada maionesa
-
1 ½ koilarakada sagardo ozpina
-
1 koilarakada oliba olio birjina estra
-
1 koilaratxo mitxoleta haziak
-
1 koilaratxo azukrea
-
¼ koilaratxo gatza
-
¼ koilaratxo beheko piperra
-
1 (5 ontza) paketea espinakak haurra
-
1 kopa marrubiak xerratan
-
¼ kopa almendra xerra txigortuak
Norabideak
-
Irabiatu maionesa, ozpina, olioa, mitxoleta haziak, azukrea, gatza eta piperra ontzi handi batean. Gehitu espinakak eta marrubiak eta bota estalkira. Almendraz hautseztatu.
