Ikusi: mugatu 6 elikagai hauek dieta garbi baterako
Etor zaitez gurekin 28 eguneko elikadura garbiaren erronkarako. Udaberrian garbitu zure dieta afari-plan, errezeta, inspirazio eta aholkuekin.
Zure dieta asko hobetu eta berehala garbitu dezakezu prozesatutako eta ontziratutako elikagaiak murriztuz, horiek sodioz, azukre erantsiz eta ahoskatu ezin ditugun osagaiez beteta egon daitezkeenak. Paketatutako elikagai batzuk, adibidez, jogurt arrunta eta aurrez garbitutako entsalada berdeak, elikadura garbiko dietaren zati osasuntsu bat dira. Osagai-zerrenda luzea duten elikagaiak edo etxean erraz egin ditzakezun elikagaiak dira moztea pentsatu beharko zenukeena. Saiatu etxean frijitu bat prestatzen eramateko janaria hartu beharrean, edo etxean egindako pizza prestatzen izoztua erabili beharrean.
Probatu beharreko errezeta: Clementine eta Five Spice Chicken
