Ez da sekretua mediku gehienek zenbatekoa murriztu beharko genukeela esaten dutenik haragi gorria gure dietetan. Horra hor oraindik noizean behin eutsi ezin dioten zenbait pertsona txuleta edo hanburgesa mamitsua itxuraz osasuntsuagoak diren haragi gorrien barietateetara aldatzen saiatzeko, belarrez elikatutako txahala bezalakoa - baina belarrez elikatutako txahala benetan osasuntsuagoa al da?
calzone eta stromboli arteko aldea
Belarrez elikatutako eta alez elikatutako behiaren arteko desberdintasun nagusia izenean dago. Belarrez elikatutako behiek belarrean eta bazkatutako beste landare-gai batzuekin bazkatzen dute eta, batzuetan, hirusta gainean bukatzen dute, haragiari zapore gozoagoa ematen laguntzeko. Aleekin elikatutako behiak normalean artoa, soja eta bestelako ordezko nahasketekin elikatzen dira (bidez Chicago Steak Company ).
Belarrez elikatutako txahala ohiko txahala baino osasuntsuagoa al da?
Animalien ongizatearekin edo ingurumenarekin gehiegi kezkatzen ez bazara, litekeena da belarrez elikatutako txahala aldatzea pentsatzea, osasuntsuagoa dela entzun duzulako. Badirudi, modu askotan, egia dela (bidez Osasun lerroa ).
Ikerketek erakutsi dute belarrez elikatutako behiak aleak elikatutako behiak baino antioxidatzaile gehiago dituela, eta A eta E. bitamina gehiago dituela. Belarrez elikatutako behi hark ere gantz eta kaloria gutxiago izaten du eta omega gehiago du. 3 gantz azido - aleekin elikatutako behia baino bost aldiz gehiago - eta azido linoleiko konjugatuagoa (CLA).
Gantz azido ugari duten dietek gaixotasun kardiobaskularren, bihotzeko gaixotasunen eta arteria koronarioen aurkako gaixotasunak babesten lagun dezakete (bidez Osasun Institutu Nazionalak ).
Belarrez elikatutako txahalak ohikoek baino hobeto dastatzen al dute?
Belarrez elikatutako behiak aleak elikatutako behiak baino hobeto dastatzen direnean, lehentasunezko kontua da.
Aleekin elikatutako txahalak zapore zertxobait gozoagoa eta marmolagoa izan ohi du, eta horrek esan nahi du egosita dagoenean samurragoa eta mamitsuagoa dela.
Belarrez elikatutako txahala argalagoa izan ohi da, alearekin elikatutakoa baino zapore mineral eta gustukoagoa duena.
sam's club food court nutrizioa
Hala ere, zenbait dastamen probek belarrez elikatutako eta aleekin elikatutako behiaren zaporearen eta ehunduraren arteko gutxieneko aldea erakutsi dute. Beraz, interesa baduzu, zure gustuko proba txiki bat egin nahiko zenuke nahiago duzuna ikusteko ( bidez Cook-en Ilustrazioa ).
