Bizitzan helduen eta krematsuaren zaporea gainditzen duten gauza gutxi daude aguakatea , baina sarritan barruko haragi berdea berdearen tonu ezin hobea den ala ez zehaztea espero baino zailagoa da. Aguakatera zatitzearen agonia heldua ez dela aurkitzeko sentimendu etsigarria da benetan, baina orain zer? Aurrera joan eta jan ala zaborrontzira bota? Gu bezalakoa bazara, agian jatea aukeratuko duzu, fruta honek osasunarekin dituen onura izugarriak gogoratzen baitituzu prezioa ! Baina bere heldutasuna zalantzan jartzen duzunean, inoiz gelditu al zara pentsatzen heldu gabeko aguakatea jatea osasuntsua den ala ez? Ikerketa egin dugu, beraz, ez duzu horrelakorik egin behar.
Tostadetan zabalduta edo guacamole bihurtuta, ez da sekretua ahuakatea estatubatuarrentzat gehien gustatzen zaion fruituetako bat izan daitekeela, herrialde osoko 20 fruitu onenetariko bat baita (bidez Ekoizteko Marketin Elkartea ), eta azkar bihurtu dira herrialde osoko dieta gehienetan oinarrizko kontsumoa 2001az geroztik hirukoiztu egin baita 2001etik 8 kilo pertsonako 2018an - eta etengabe igotzen jarraitzen du, arabera USDA .
guy fieri sexu jazarpena
Ongi dago aguakate heldua jatea
Jan Sochor / Getty Images Baina ahuakate heldugabeak toxikoak al dira benetan gizakientzat? Anna Jasonides nutrizionistaren arabera, R.D., ziur asko ez dira (bidez MIT Medikuntza ). Ez dakigu zurrumurrua nola hasi zen zehazki, baina alergikoak ez diren gizakiak ahuakadak heldu gabe jateko ondo dauden arren, baliteke zaldiak, hegaztiak eta etxeko animaliak edozer elikatzeari utzi nahi izatea, ahuakateetan aurkitzen den gantz azido deribatuak 'persinak' gaixotasuna edo heriotza sor dezake hegaztietan eta etxeko ugaztunetan.
Zorionez, gure gustu paleta eta poltsikoetarako, ziur egon jakinda hurrengoan aguakate heldu bat zatitzen duzunean guztiz segurua izango zarela jatea, baina agian berriro ere kontuan hartu beharko zenuke zapore ikaragarria dela eta. Aguakateak erosten dituzunean hurrengoan, eman estutu leun bat esku ahurrean, heldutasuna probatzeko. Aguakate heldu batek presio leuna eragin behar du (bidez Kaliforniako Aguakatearen Batzordea ).
